卧室
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哮喘和睡眠

该内容由国家睡眠基金会创建

当您考虑一下时,哮喘(一种常见的呼吸道疾病)会使您难以获得优质的睡眠,这很有意义。由于哮喘会压缩呼吸道,因此会导致夜间咳嗽,喘息和呼吸困难,所有这些都会使您难以入睡和/或使您在半夜醒来。患有“夜间哮喘”的人甚至可能发现他们的症状在夜间变得更糟。

晚上身体会发生某些变化,这是 昼夜节律。如果您健康,则没什么大不了的,但是如果您患有哮喘,则可能使一个严重的问题恶化。例如,气道发炎并稍微关闭,气流减少。最重要的是,卧室可能也装满了 过敏原 例如尘螨和宠物皮屑,它们会在上床时刺激患有哮喘的人。

不幸的是,哮喘与睡眠问题之间的联系是双向的。哮喘会引起睡眠问题,睡眠问题也会加剧哮喘症状。 睡眠呼吸暂停例如,增加了支气管的炎症-可能导致 哮喘 症状。目前尚不清楚原因,但是哮喘患者也有更高的机会发生睡眠呼吸暂停。

如果您患有哮喘,则无需担心。您注定不会辗转反侧,无法熬夜的睡眠差。只需执行以下简单步骤,您便可以缓解某些症状。首先,从卧室清除所有过敏原,例如尘螨,宠物皮屑和花粉。接下来,请确保按照医生的建议服用哮喘药,以减少炎症。并与您的医生谈谈您的药物是否能持续足够长的时间,以至于可以一直持续工作到一整夜,直到早晨。