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背枕最佳床垫

大多数人都认为背睡是最好的 睡眠姿势。仰卧睡觉可使脊柱保持中立,这可能有助于避免背部疼痛。

可悲的是,后睡眠者占少数-只有8%的美国人将此列为他们最喜欢的睡眠姿势。无论您是患有慢性背痛,还是想爱上后背睡眠,但又无法自在地放松,我们都会在这里为您提供帮助。

找到合适的床垫是确保为您的身体提供支撑和缓解压力的关键,它可以使您整夜保持无痛感。我们重点介绍了为后睡眠者提供最佳床垫的精选产品,并提供了详细的基本购买建议,以帮助您了解最终可以睡个好觉的目的。

我们的精选

花蜜
  • 床垫类型: Foam
  • 硬度等级: 中型企业(6)
  • 价钱: $799
鳄梨
  • 床垫类型: Hybrid
  • 硬度等级: 坚定(7-8)
  • 价钱: $1,399
芦原
  • 床垫类型: Hybrid
  • 硬度等级: 中型企业(6)
  • 价钱: $1,199
眨眼床
  • 床垫类型: Hybrid
  • 硬度等级: 中软(4),中硬(6),硬(7-8)
  • 价钱: $1,599
布鲁克林床上用品奥罗拉
  • 床垫类型: Hybrid
  • 硬度等级: 中软(4),中硬(6),硬(7-8)
  • 价钱: $1,699
巢爱与睡眠
  • 床垫类型: Foam
  • 硬度等级: 中(5),牢固(7-8)
  • 价钱: $699
Allswell
  • 床垫类型: 杂种
  • 硬度等级: Firm (7-8)
  • 价钱: $375

花蜜

价钱: $799

高度: 11"

牢固度: 中型企业(6)

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压力点释放: 4/5

睡得很爽: 2/5

运动隔离: 5/5

边缘支持: 3/5

耐用性: 3/5

轻松移动: 3/5

性别: 2/5

离气: 3/5

花蜜床垫

强调:

  • 多层记忆泡沫可缓解轮廓压力
  • 坚固的结构确保最小的运动传递
  • 这类记忆海绵床垫具有很高的价值

适用于:

  • 所有体重组的后卧铺
  • 情侣
  • 寻求价值者

配有a缝记忆海绵套和凝胶记忆海绵舒适层, 花蜜 床垫轮廓紧密,可支撑背部并减轻压力点。 Nectar的过渡层由记忆泡沫制成,而不是泡沫塑料,与大多数泡沫床垫相比,具有更紧密的“拥抱”感觉。总体而言,床垫可提供适量的水槽,使您的身体平躺时自然落入自然位置。该床在所有体重类别中均获得了来自背部睡眠者的积极评分。

由于记忆泡沫的厚层和高密度的泡沫塑料基层,Nectar共享床时几乎消除了运动传递。 Nectar还提供了比许多泡沫型号更好的边缘支撑,因此大多数夫妇应该能够在床边缘附近睡觉,而不会感到滚落感。

花蜜床垫的价格非常具有吸引力,对于想要试用其第一款记忆海绵床垫并且不确定是否喜欢这种感觉的人来说,它是一个不错的选择。 Nectar Sleep拥有永久保修和365晚睡眠试用版,可为产品提供支持,因此您有足够的时间在提交之前对床垫进行测试。床垫可在美国境内免费送货

阅读我们的全花蜜床垫评论


鳄梨

价钱: $ 1,399,$ 1,799(枕头上衣)

高度: 11英寸或13英寸(枕头顶部)

牢固度: 厂商(7-8),中厂商(6)-(枕头顶)

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压力点释放: 3 / 5、4 / 5(枕头上装)

睡得很爽: 5/5,4/5(枕头顶部)

运动隔离: 3 / 5、4 / 5(枕头上装)

边缘支持: 4 / 5、3 / 5(枕头顶部)

耐用性: 5/5

轻松移动: 4/5

性别: 5/5,4/5(枕头顶部)

离气: 4/5

鳄梨床垫

强调:

  • 由有机材料制成的耐用优质床垫
  • 分区线圈,用于弹跳和支撑
  • 可选的枕套使表面更加柔和

适用于:

  • 那些睡觉热的人
  • 活跃在床上的人
  • 环保购物者

鳄梨 是用邓禄普乳胶和袋装线圈制成的混合床垫。该床垫是针簇绒的,并使用天然羊毛屏障来消除对有害粘合剂和化学阻燃剂的需求。床垫相当坚固,最适合130磅以上的卧铺。但是,轻巧的客户也可以在订购时选择额外的2英寸Dunlop乳胶枕罩,如果他们想要一个更舒适的表面。

线圈中有1,414个线圈 特大床垫,这足以为大多数后睡者提供坚固的支撑。中央区域的线圈更牢固,可以提供更好的腰部支撑,侧面的类似线圈也可以确保可靠的边缘支撑。

得益于透气的乳胶和通过线圈的气流,鳄梨床垫是那些倾向于热睡眠的人的绝佳选择。线圈还提供大量的弹跳,非常适合性爱和组合卧铺。

鳄梨对可持续性充满热情,床垫几乎具有所有环保认证。它由GOTS认证的羊毛和棉,GOLS认证的乳胶和再生钢制成。鳄梨还出售不含羊毛的纯素床垫。床垫是在加利福尼亚州手工制造的,并且免费送货,并提供为期一年的睡眠试用和25年按比例保修。

阅读我们的完整鳄梨床垫评论


芦原

价钱: $1,199

高度: 13"

牢固度: 中型企业(6)

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压力点释放: 3/5

睡得很爽: 4/5

运动隔离: 3/5

边缘支持: 4/5

耐用性: 4/5

轻松移动: 4/5

性别: 4/5

离气: 4/5

芦荟床垫

强调:

  • 注重可持续性的高品质床垫
  • 袋装线圈甚至为后枕提供支撑
  • 通过盘管的健康气流有助于限制热量保持

适用于:

  • 所有重量类别的后卧铺
  • 情侣
  • 卧铺寻找更可持续的选择

芦原 混合床垫由新西兰羊毛和有机棉欧洲顶盖制成,顶盖位于经雨林联盟认证的4英寸Dunlop Latex顶部。 9英寸袋装线圈座支持脊柱对齐。线圈被单独包装,并为不同的身体部位提供适当水平的支撑。背枕低于230磅时,床垫的评价最高,但也为较重的背枕提供了足够的支撑。

加强的边缘使情侣可以充分利用床具,而单独包裹的线圈有助于限制运动传递,从而减少过夜的伴侣干扰。像大多数乳胶杂种一样,床垫有一些弹跳,可以促进性爱并使其更容易改变睡眠姿势。与全泡沫床垫相比,该床垫的睡眠舒适度也高得多,当然还有袋装线圈,可为散热提供足够的空间。

芦原提供365晚的睡眠试用,免费送货和永久保修。每个床垫都是手工制作的,并使用不含化学物质的二氧化硅阻燃剂和水基粘合剂。每卖出一张床垫,Awara就会种植10棵果树,以帮助发展中国家的家庭。


眨眼床

价钱: $ 1,599,$ 1,799(加)

高度: 13.5"

牢固度: 3个选项-中软(4),中硬(6),硬(7-8)

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压力点释放: 3/5

睡得很爽: 4/5

运动隔离: 4/5(中软),3/5(中等公司,公司,Plus)

边缘支持: 4/5(中软),5/5(中等公司,公司,Plus)

耐用性: 4/5(中软,中型,中型),5/5(中级)

轻松移动: 3/5(中型企业版),4/5(中型企业版)

性别: 3/5(中软),4/5(中等公司,公司,Plus)

离气: 4/5(中软,中型,中型),3/5(加号)

Winkbed Plus床垫

强调:

  • 下背部硬垫提供腰部支撑
  • 双线圈层可散发热量
  • 出色的边缘支持

适用于:

  • 下腰痛的人
  • 那些睡觉热的人
  • 主动卧铺

眨眼床 床垫具有光滑的Tencel床罩,带凝胶注入泡沫的Euro上衣,微线圈层和分区袋装线圈支撑层。 WinkBed还具有更坚固的腰垫,可增强腰部支撑力,使该床垫在腰痛患者中非常受欢迎。

眨眼床具有三种硬度选项:中软(4),中硬(6)和硬(7-8)。还有一个Plus模型是Firm(7-8),可以用乳胶代替微线圈,为体重超过300磅的人提供额外的支持。

眨眼床因其出色的边缘支撑而引人注目,这要归功于周边线圈层的增强。对于无法上下床的人来说,这是一笔不小的数目。得益于双线圈层,WinkBed还具有非常灵敏的表面,可以轻松移动和保持性爱。 WinkBed的最豪华版本的响应速度稍差,但在防止运动传递方面做得更好。天丝盖和健康的气流通过线圈确保了凉爽的夜晚睡眠。

眨眼床s的床垫可提供120夜的睡眠试用和终身保修。床垫可在美国境内免费送货。


布鲁克林床上用品奥罗拉

价钱: $1,699

高度: 13"

牢固度: 3个选项-中软(4),中硬(6),硬(7-8)

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压力点释放: 4/5

睡得很爽: 3/5(中软),4/5(中等公司,公司)

运动隔离: 4/5(中软,中硬),3/5(中硬)

边缘支持: 3/5(中软),4/5(中等公司,公司)

耐用性: 4/5

轻松移动: 3/5(中软),4/5(中等公司,公司)

性别: 3/5(软)和4/5(中型,中型)

离气: 3/5

布鲁克林床上用品极光床垫

强调:

  • 相变材料使睡眠表面保持凉爽
  • 高响应性的表面可移动
  • 混合床垫的超平均运动隔离

适用于:

  • 情侣
  • 睡热的人
  • 所有重量类别的后卧铺

布鲁克林·贝丁的 极光床垫 是一种注入铜的泡沫和相变材料的混合物,旨在将热量从轨枕带走。泡沫和记忆泡沫的其他层提供了紧密的拥抱,减轻了压力点。在支撑层中,一个8英寸的袋装线圈支撑系统为您的脊柱提供了有针对性的支撑。

布鲁克林床上用品极光的硬度级别分为三种:中软(4),中硬(6)和硬(7-8)。大多数体型的后仰卧铺应该能够找到能够在减压和脊柱支撑之间保持足够平衡的牢固度。

在隔震方面,Aurora的性能优于大多数混合床垫,尤其在泡沫吸收更多运动的牢固度方面更是如此。该床垫还具有不错的边缘支撑力,并且在性爱方面有很多弹跳,使其成为情侣的理想选择。

布鲁克林床上用品提供免费送货和相当标准的120夜睡眠试用,并具有30夜的强制性磨合期。之后,床垫将享有10年有限保修


巢爱与睡眠

价钱: $699

高度: 10"

牢固度: 两种选择-中(5)或牢固(7-8)

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压力点释放: 3/5

睡得很爽: 3/5

运动隔离: 3/5(中),2/5(中)

边缘支持: 2/5(中),3/5(中)

耐用性: 3/5

轻松移动: 4/5

性别: 4/5

离气: 3/5

巢爱与睡眠床垫

强调:

  • 透气且富有弹性的泡沫以较低的价格模仿乳胶
  • 少数能为重者提供足够支撑的全泡沫床垫之一
  • 相变材料保持中性温度

适用于:

  • 所有体型的后卧枕
  • 经常改变睡眠姿势的人
  • 寻求价值者

爱& Sleep Nest Bedding的床垫是一种全泡沫床垫,具有3层泡沫和相变保护套,旨在帮助床垫更凉爽。顶部舒适层由Energex泡沫制成,旨在模仿乳胶的弹性和透气性。在它下面是一层薄薄的冷却泡沫,然后是高密度泡沫塑料基料。

两种硬度等级可满足多种身体类型的需要。中号(5)选件可为轻型后卧枕提供身体缓冲,而坚固(7-8)选件即使在超过230磅的后枕中也能保持脊柱对齐,后者通常很难在全泡沫床垫中找到足够的支撑。

爱情&睡眠床垫的价格低廉,并在美国大陆范围内免费送货。它具有100天的试用期和30天的强制性试用期,并提供终身保修。该床垫还通过了Greenguard Gold认证,这意味着它的挥发性有机化合物(VOC)排放量低。


Allswell

价钱: $375

高度: 10"

牢固度: 坚定(7-8)

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压力点释放: 3/5

睡得很爽: 4/5

运动隔离: 3/5

边缘支持: 4/5

耐用性: 3/5

轻松移动: 4/5

性别: 4/5

离气: 3/5

Allswell床垫

强调:

  • 坚固的袋装线圈为230磅以上的人提供支撑
  • 强大的边缘支撑有助于上下床
  • 注入石墨和铜的泡沫和透气卷材散发人体热量

适用于:

  • 后背较重的人
  • 人们在寻找凉爽的床垫
  • 预算有限的购物者

Allswell 制造3种混合床垫,其中最基本的简称为Allswell。该床垫具有记忆泡沫舒适层和袋装线圈支撑芯的简单结构。记忆泡沫中注入的石墨和铜可防止热量积聚。由于它也是一种混合床垫,具有足够的空间供空气流通通过盘管,因此Allswell可以在一夜之间成功提供中性温度。像许多混合床垫一样,Allswell通过围绕床垫外部的较低规格的线圈来加强其边缘。

尽管该床垫包含一层薄薄的记忆泡沫,但该床垫非常坚固,几乎类似于传统的内置弹簧。这会导致在床垫上而不是在床垫上睡觉的感觉,从而避免了典型的记忆海绵床垫的“卡在泥里”的感觉。重达230磅以上的后卧枕将在舒适度和支撑力之间找到最佳平衡,尽管quil缝的床罩提供了一定的缓冲作用,所以较轻的人也可以睡个好觉。

Allswell会为客户提供100个晚上的试用期,然后再决定是否适合他们。之后,床垫将享有10年有限保修。床垫可在美国境内连续免费运送

阅读我们的完整Allswell床垫评论


哪种床垫最适合后卧铺?

任何睡眠姿势的目的都是保持脊椎对齐,而不会向身体的深处施加太大的压力。后仰卧床在这里有一个优势,因为仰卧自然可以使您的脊椎采取相对中立的姿势。最好的靠背卧铺床是刚硬到足以支撑脊柱自然弯曲的床,而不会让较重的臀部沉入太深。

靠背卧铺的人往往不会经历侧卧铺所遭受的极端压力。但是,当您仰卧睡觉时,适量的轮廓以防止臀部酸痛仍然很有帮助。在支撑和减压之间的频谱上,用于后睡眠者的最佳床型将落在频谱的中间位置。 胶乳,混合泡沫和混合模型都可以满足这些要求。

虽然后睡有其优点,但并不是所有人都适合。妊娠中期和中期的孕妇应避免仰卧睡觉,因为婴儿的体重会给母亲的内脏施加压力。同样,仰卧睡觉会阻塞呼吸道,并可能增加睡眠呼吸暂停的症状。即使您确实设法入睡,您也可能醒来,发现伴侣已将您翻倒以阻止您打呼!!

记忆泡沫床垫是否适合后卧睡眠者?

记忆海绵旨在响应热量和压力,“拥抱”身体并提供减压支架。靠背较轻的人通常会觉得记忆泡沫床垫非常舒适,因为泡沫使较重的身体部位沉入,足以保持脊柱对齐。

另一方面,体重超过230磅的后枕木很少会从全泡沫床垫获得足够的支撑。一种解决方案是尝试使用记忆泡沫混合床垫。混合动力车具有记忆泡沫的轮廓优点,但支撑线圈层可防止车身沉入太深并引起不适。

记忆海绵的其他优点包括:承受重量时保持沉默,以及与伴侣同睡时隔离运动的能力。缺点包括容易散发热量,脆弱的边缘支撑以及对压力的缓慢响应,这可能会导致难以改变睡眠姿势。为了解决这些缺点,许多床垫制造商在其记忆泡沫中注入了凝胶珠或其他物质。

牢固的床垫对后睡者有益吗?

太长毛绒的床垫会导致臀部下垂,使背部承受压力,并让您起床时感到酸痛。一般来讲 硬床垫 更好地保持脊柱对齐以适合背部睡眠者。当然,只要它们仍提供足够的缓冲以防止压力点,就可以了。

靠背睡眠者最好的床垫通常是中等硬度,硬度在1-10之间,介于5到7之间。但是,床垫购物并非一刀切。如果您想找到最好的靠背睡觉床垫,那么您的选择将在很大程度上取决于您的体型和个人偏好。对床垫施加较小压力的较轻的睡眠者通常更喜欢较柔软的床垫,例如记忆泡沫床垫,而较重的睡眠者通常选择带卷或乳胶的支撑性更好的选择。

靠背平坦的人可能会发现坚固舒适的床垫。相反,身材弯曲的人可能会发现,牢固的床垫不能正确地支撑臀部,有可能导致背部疼痛。如果您是这些人中的一员,在膝盖下放一个枕头可以帮助缓解下背部的紧张感。

坚固的床垫的另一个优点是,它们可为卧床提供更多的空气流通空间,因为卧铺不会像软床垫那样沉入。如果您倾向于热睡眠,则应该知道,给定床垫的硬垫版本通常比毛绒床垫的睡眠温度低。

如何成为后卧

我们建议您仰卧睡觉,这很好,但是如果您不能那样做会怎样呢?以下是一些帮助您成为后卧铺的步骤:

  • 选择合适的床垫进行后睡: 如果您要从侧面睡眠或腹部睡眠过渡,则您的床垫很可能适合这些姿势,但可能太硬或无法长眠。如果您还不准备投资购买全新的床垫,则可以使用床罩。
  • 抬起头: 仰卧时,您需要保持脖子的支撑高度,使其与脊椎自然对齐。您可以使用枕头或可调节床架来完成此操作。如果你患有 酸倒流,抬起头可以帮助打开呼吸道并减轻症状。
  • 用枕头围挡自己: 如果您的身体坚持改变姿势,请用枕头围住自己,以防止自己翻身。膝盖以下的薄枕头也可以为您的下背部带来奇效。
  • 实验不同的位置: 尝试将手臂举过头顶,将它们越过胸部,放在侧面,或者像海星一样展开手臂和双腿。为您找到最舒适的姿势,这样不会给身体的一部分造成额外的负担。
  • 睡前做些伸展运动: 对于我们这些整天姿势糟糕的人来说,立即入睡并平躺可能会对系统造成冲击。做一些伸展运动将帮助您的肌肉弯曲并防止疼痛。

什么是后枕最好的枕头?

靠背卧铺是典型的Goldilocks卧铺:他们需要的床垫不能太结实,不能太柔软但恰到好处。枕头也一样选择过高或过低的枕头都会(从字面上看)使颈部疼痛。为了获得最佳效果,您需要选择一个相对结实的枕头,以使头部相对于颈部和脊椎保持在中性位置。

就枕头材料而言,记忆泡沫是一种很受欢迎的选择,因为它可以完美地模仿您的身体曲线。许多人还建议将荞麦枕头用作后睡眠者。荞麦与您的头部形状保持一致,然后保持在该位置,这与整个晚上整齐的羽绒枕头不同。

一些后卧枕更喜欢 颈椎枕头,这是一个较小的枕头,可塞在脖子下,模仿自然的C形曲线并减轻颈部疼痛。您也可以购买轮廓枕头,这是一个在颈部下方具有较高蓬松度的全枕头,以保持支撑。