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纤维肌痛最佳床垫

纤维肌痛是传统上与广泛的疼痛和压痛有关的慢性病。纤维肌痛的根本原因仍然有很多谜团,但是这些症状会影响一个人生活的方方面面,包括睡眠。纤维肌痛不仅会干扰睡眠,而且许多患者还报告出现疲劳和睡眠改变。

对于我们大多数人来说, 无法入睡 即使您累了也会感到沮丧。但是对于那些患有纤维肌痛的人来说,睡眠不足可能会导致 更剧烈的疼痛 第二天。这可能会导致恶性循环,其中疼痛会打断您的睡眠,而睡眠不足会加剧疼痛。

与您的医生进行坦诚的交谈,以寻求最佳治疗方案,这是一个好主意。但是,您可以自行控制某些因素以增强睡眠体验。例如:您的床垫。

没有床垫可以消除您的症状,但是最好的纤维肌痛床垫可以使您的睡眠更加舒适。

本指南将检查我们最喜欢的纤维肌痛患者床垫。我们将深入研究每个选项,并探讨它们的潜在优势。最后,我们将回答患有纤维肌痛的床垫购物者经常提出的一些常见问题。

我们的精选

布伦特伍德之家大洋洲 –最佳整体
  • 床垫类型: 杂种
  • 硬度等级: 中型企业(6)
  • 价钱: $1,499
Nolah签名–最符合标准
  • 床垫类型: 全泡沫
  • 硬度等级: 中软(4),硬(7-8)
  • 价钱: $1,299
布鲁克林床上用品极光–最凉爽
  • 床垫类型: 杂种
  • 硬度等级: 中软(4),中硬(6),硬(7-8)
  • 价钱: $1,699
浮肿的勒克斯 –最佳记忆泡沫
  • 床垫类型: 全泡沫
  • 硬度等级: 中(5)
  • 价钱: $1,795
萨特瓦–最好的内源
  • 床垫类型: 内在的春天
  • 硬度等级: 软(2-3),中硬(6),硬(7-8)
  • 价钱: $1,399
更少的乳胶-最佳可翻转
  • 床垫类型: 胶乳
  • 硬度等级: 中型企业(6),中型企业(7-8)
  • 价钱: $ 1,399- $ 1,449
Novosbed –最佳价值
  • 床垫类型: 全泡沫
  • 硬度等级: 中软(4),中硬(6),硬(7-8)
  • 价钱: $999

布伦特伍德之家Oceeano –总体最佳

价钱: $1,499

高度: 14"

牢固度: 中型企业(6)

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压力点释放: 3/5

睡得很香 4/5

运动隔离: 3/5

边缘支持: 4/5

耐用性: 4/5

轻松移动:  4/5

性别:  4/5

离气: 4/5

海洋床垫

强调:

  • 分区核心系统支持脊柱对齐
  • 结合弹跳和贴合
  • 两层线圈允许充足的冷却气流

适用于:

  • 与不同体重组的伴侣一起睡觉的人
  • 晚上倾向于换位置的人
  • 偏爱平衡功能的个人
  • 纤维肌痛患者容易出现温度敏感性

布伦特伍德之家大洋洲 出众的是其透气的混合设计和均衡的功能,可适应患有纤维肌痛的人,无论他们偏爱的睡眠位置如何。

一些患有肌纤维痛的人报告过热或出汗过多。 Oceano具有两层线圈层,可确保充足的气流,吸湿的Tencel覆盖层,可调节温度的羊毛层和一层透气的聚丝纤维,因此大多数卧铺应保持凉爽干燥。 2英寸的记忆泡沫舒适层可为卧铺者的身体提供良好的压力释放。记忆泡沫通常会散发热量,但是Oceano的记忆泡沫中注入了凝胶,可以将热量从睡眠者的身体中带走,并保持表面凉爽。

Oceano的支撑核心分为五个区域,可提供有针对性的支撑和柔软度,以帮助保持睡眠者的脊柱良好对齐。多亏了羊毛,多丝纤维,记忆泡沫,微线圈,泡沫塑料和袋装线圈的组合,Oceano在我们所有类别中均表现出色,将缓冲,支撑,支撑,透气性和弹跳结合在一起。那些患有纤维肌痛的人在伴侣移动时很容易醒来,他们可能也喜欢这种型号的特大号床。

厚度为14英寸,这是一个引人注目的模型,因此对于那些患有纤维肌痛而难以进出低床的人来说可能是个好选择。在标准的10点牢固度等级上,Oceano评分为6。大多数睡眠者都觉得中等牢固的模型舒适,而不论他们的体重组或位置偏好如何,因此对于体重或偏爱的睡眠姿势可能对夫妇或个人来说,这是一个不错的选择。随着时间的推移而变化。

Oceano附带一项为期1年的睡眠试验,因此患有纤维肌痛的床垫购物者可以看到他们的身体随着时间的推移对床的反应。它还受到25年有限保修的保护。


Nolah签名–最符合标准

价钱: $1,299

高度: 12"

牢固度: 中软(4),硬(7-8)

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压力点释放:  4/5(中软),2/5(中)

睡得很爽:2/ 5(中软),4/5(中)

运动隔离: 4/5(中软),2/5(中)

边缘支持: 2/5(中软),4/5(中)

耐用性: 3/5

轻松移动: 2/5(中软),4/5(中)

性别: 2/5(软),4/5(固定)

离气: 2/5

Nolah Signature 12床垫

强调:

  • 可翻转设计,有两个牢固度选项
  • 足够的缓冲而不会下沉
  • 响应性泡沫

适用于:

  • 坚定偏好可能随着时间而改变的人
  • 体重不足230磅的卧铺
  • 那些喜欢贴身的拥抱

全泡沫 诺拉特色床垫 是一种可翻转的床垫,在床的两边具有不同的坚固性,使患有纤维肌痛的人可以选择一种最能满足其当前需求的坚固性。

在10点牢固度等级上,它的柔软面约为4,使其具有中等柔软感。此选项可能会吸引体重不足130磅的卧铺。柔软的侧面在其2.5英寸的泡沫塑料舒适层和1.5英寸的泡沫塑料过渡层上具有额外的轮廓,压力释放和运动隔离。

坚硬的一面确实很坚硬,等级大约为7或8。我们希望大多数体重超过130磅的卧铺者更喜欢此选项。它的舒适系统是一层1英寸的泡沫塑料,使这一面更容易移动,更有利于性爱。由于个人在到达坚硬的芯子之前不会沉入床垫的这一侧,因此边缘会更结实。

7英寸的泡沫塑料芯支撑床的两侧。这种材料具有透气性,因此空气循环可以帮助散热。床垫被包裹在棉套中,该棉套可吸走水分,这对于盗汗者可能很有价值。

睡眠者可以在120晚上的试用期内在家中体验床铺。有限的终身保修可防止床垫出现制造缺陷。


布鲁克林床上用品极光–最凉爽

价钱: $1,699

高度: 13.5"

牢固度: 中软(4),中硬(6),硬(7-8)

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压力点释放: 4/5

睡得很香 3/5(中软),4/5(中等公司,公司)

运动隔离: 4/5(中软,中硬),3/5(中硬)

边缘支持: 3/5(中软),4/5(中等公司,公司)

耐用性: 4/5

轻松移动: 3/5(中型软),4/5(中型公司,中型)

性别: 3/5(中软),4/5(中等公司,公司)

离气: 3/5

布鲁克林床上用品极光床垫

强调:

  • 三种硬度选择
  • 多层舒适系统显着的压力释放
  • 相变材料调节温度

适用于:

  • 有尖锐压力点的人
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 购物者寻找更多的坚定选择

采用透气混合设计,三层坚固性和强大的减压特性, 布鲁克林床上用品奥罗拉 对于容易出现过热的纤维肌痛患者来说,这可能是一个绝妙的选择。

床罩采用相变材料编织而成,旨在帮助睡眠者保持88度的均匀皮肤温度。两个舒适层和一个过渡层为人体定型,以提供压力缓解,这对于那些遭受与纤维肌痛有关的疼痛和痛苦的人可能是有益的。顶部舒适层和过渡层还具有其他冷却注入功能,以帮助调节睡眠表面的温度。

支撑芯使用8英寸的袋装线圈,以支撑,透气和弹性,并限制了运动传递。线圈放在1英寸的泡沫塑料底座上,以帮助它们压缩而不会触底。

布鲁克林贝丁将硬度选项标识为“软”,“中”和“硬”,分别对应于“中软”(4),“中硬”(6)和“硬”(7-8)。所有这三种选择均具有显着的减压效果,对于患有纤维肌痛的患者而言,这通常是高度优先的事情。

睡眠者的体重和偏爱的睡眠姿势可能会影响哪种选择在支撑和压力缓解之间达到最佳平衡。 “软”选项最有可能满足体重不足130磅的人们的需求。体重不足230磅的人可能还会喜欢中型。固定版本可能最适合体重超过130磅的个人。

床的强弱因牢固度选项而异。 “软”和“中”选项在运动隔离方面表现出色,而“中”和“坚定”版本在温度调节,边缘支撑,移动方便和性爱方面表现出色。

购买Aurora床垫可享有10年保修和120天试用期。

阅读我们的完整布鲁克林床上用品极光床垫评论


浮肿的勒克斯 –最佳记忆泡沫

价钱: $1,795

高度: 12"

牢固度: 中(5)

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压力点释放: 4/5

睡得很香 2/5

运动隔离: 5/5

边缘支持: 3/5

耐用性: 3/5

轻松移动: 2/5

性别: 2/5

离气: 2/5

浮肿的勒克斯

强调:

  • 两层舒适系统可很好地吸收运动
  • 紧密贴合的泄压
  • 几乎无声

适用于:

  • 体重不足130磅的人
  • 侧卧
  • 那些容易被运动传递或床垫噪音惊醒的人

那些患有纤维肌痛的人会陷入 浮肿的勒克斯的四个泡沫层,贴合舒适,可减少因压力点引起的不适感。泡沫层实际上还消除了噪音和运动传递,因此,睡眠者在夜间醒来的频率降低。温度调节技术有助于限制热量的保持,尽管床的紧密拥抱可能会向睡眠者的身体散发一些热量。

1.5英寸的凝胶注入记忆泡沫层用作顶部舒适层,而泡沫塑料层则增加了轮廓。过渡层由2英寸的泡沫塑料组成,旨在稳定温度同时软化舒适系统和内芯之间的过渡。 7英寸的泡沫塑料芯支撑着睡眠表面。

浮肿的勒克斯的手感中等,在10点牢固度上为5。该流行的坚固度等级在平均范围的较弱端。体重低于130磅的纤维肌痛患者可能会在支撑和支撑之间达到最佳平衡。其他体重组的侧卧卧铺者也可能会喜欢他们的臀部和肩膀如何舒适地下沉。

虽然核心是为支撑脊椎而专门设计的,但床的中等感觉可能会使体重超过130磅的人的较重身体部位有些沉没。

浮肿的勒克斯床垫具有101个晚上的试用期,可为客户提供在家试用床的机会。有限的终身保修,可防止某些物理缺陷和缺陷。

阅读我们的完整浮肿力士床垫评论


萨特瓦–最好的内源

价钱: $1,399

高度: 11.5英寸或14.5英寸

牢固度: 软(2-3),中硬(6),硬(7-8)

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压力点释放: 4/5

睡得很香 4/5

运动隔离:  3/5(软),2/5(中型,中型)

边缘支持: 3/5(软); 4/5(中型公司,牢固)

耐用性: 4/5

轻松移动: 4/5

性别: 3/5(软),4/5(中型,中型)

离气: 5/5

萨特瓦床垫

强调:

  • 两个高度和三个硬度选项
  • 最小至无放气
  • 免费送白手套

适用于:

  • 购物者在硬度和厚度选择之间寻求选择
  • 既想缓解压力又要弹跳的卧铺
  • 对气味敏感的人

萨特瓦床垫 是一款坚固耐用的内部弹簧模型,其最大优点是压力释放,移动方便和温度调节。由于这些通常是纤维肌痛患者的重中之重,因此Saatva床垫可能是一个不错的选择。

此外,Saatva有两种厚度和三种硬度选项。厚度为11.5英寸和14.5英寸。 Saatva的牢固度选择包括“软”,“豪华”和“牢固”。软是真正的软,等级约为2-3,而软公司是真正的硬公司,大约为7-8。它的“豪华公司”选择权评级为6,我们将其归类为“中等”公司。

那些行动不便的人可能会喜欢能够选择床垫的厚度,因为这可能会影响其上下床的难度。三种硬度选项还可以使睡眠者找到平衡压力释放和支撑其身体类型的床垫。

欧式有机棉被套枕罩在床表面。枕头顶部内部有1.25英寸的柔软泡沫塑料层,0.75英寸的纤维填料和1盎司的涤纶。在此之下,.625英寸的泡沫塑料层和.375英寸的记忆泡沫腰垫增加了压力释放,同时支持了更好的脊柱对齐。 4英寸的线圈层为舒适系统增加了轮廓感,透气性和弹跳力,每个线圈都被包裹以限制运动传递。

11.5英寸版本的床具有4英寸线圈芯,而14.5英寸选件具有7英寸线圈系统。该层增加了持久的支撑力和弹性。纤维垫支撑线圈,以便它们可以压缩,并且泡沫包裹层增强了床的边缘。

包括免费的白手套交付和120夜睡眠试用。 Saatva床垫还提供15年保修。

阅读我们的完整Saatva床垫评论


更少的乳胶-最佳可翻转

价钱: 1,399美元至1,499美元

高度: 7“或9”

牢固度:  中型企业(6),中型企业(7-8)

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压力点释放: 3/5(7英寸),4/5(9英寸)

睡得很香 4/5

运动隔离: 3/5(7英寸),4/5(9英寸)

边缘支持: 3/5(7英寸),4/5(9英寸)

耐用性: 4/5

轻松移动: 4/5

性别: 4/5(7英寸中等硬度,9英寸坚固),5/5(9英寸中等硬度)

离气: 4/5

乳胶少床垫

强调:

  • 具有两个坚固性选项可逆
  • 两种厚度选择
  • 天然材料

适用于:

  • 环保购物者
  • 偏爱低调模特的卧铺
  • 坚定偏好可能随着时间而改变的人

更少的乳胶 一张床有两个固定选项,因此对于坚定偏好可能改变的纤维肌痛患者来说,这是一个特别好的选择。双方都反应灵敏,因此卧铺者不必费劲地走动。有两个厚度选项:7英寸和9英寸。 9英寸的床垫在减压,运动隔离和边缘支撑方面表现出色,这对于某些纤维肌痛患者可能很重要。

柔软透气的有机棉套将床垫包裹起来。床的每一侧都有0.5英寸的羊毛层,可缓冲和调节睡眠表面的温度。 6英寸的天然Dunlop乳胶层构成了床的大部分,提供了弹跳,透气性和耐用性。 9英寸版床垫的中号侧面还铺有2英寸天然Talalay乳胶,具有透气感和柔软感。

乳胶减脂剂的中等方面可被认为是中等硬度,这是因为其10分硬度等级的得分为6。它的坚固方面大约为7-8。 9英寸的版本往往适合不同体重组的卧铺。大多数体重在130磅以下或体重在130到230磅之间并且侧卧的人可能更喜欢中度侧。那些体重超过130磅的人可能会偏爱坚定的一面。

120天的试用期使客户有机会在家中体验床垫。床还提供20年有限保修。


Novosbed –最佳价值

价钱: $999

高度: 11"

牢固度: 中软(4),中硬(6),硬(7-8)

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压力点释放: 4/5

睡得很香 2/5(中软),3/5(中硬,中硬)

运动隔离: 4/5

边缘支持: 2/5

耐用性: 3/5

轻松移动: 2/5(中软),3/5(中硬,中硬)

性别: 2/5(中型公司),3/5(中型公司)

离气: 3/5

Novosbed床垫

强调:

  • 三种硬度选择
  • 强大的压力释放和运动隔离
  • 可拆洗的盖子

适用于:

  • 卧床有疼痛和疼痛感
  • 那些喜欢床的人
  • 希望选择牢固度选项以更好地满足他们的需求和偏好的人们

一些纤维肌痛患者可能喜欢缓解压力的拥抱。 Novosbed的记忆海绵舒适层。此外,它的全泡沫构造有助于吸收大量的运动,因此那些在伴侣移动时容易醒来的人可能较少受到睡眠干扰。

由于Novosbed具有三种坚固性选项,因此在您的体型中减轻压力和脊柱支撑之间找到理想的平衡可能会更容易。

柔软床垫具有中等柔软(4)的感觉,因此对于体重不足130磅的人来说尤其舒适。由于“中”选件具有中等硬度(6)的感觉,它可以容纳不同体重组和具有不同位置偏好的情侣,尽管体重在130到230磅之间的侧卧枕可能会获得轮廓和支撑的最佳融合。牢固的版本具有真正的牢固(7-8)感觉,这可能使其特别适合重量超过130磅的卧铺。

床垫由三层泡沫组成。记忆泡沫舒适层可提供缓冲和轮廓感,泡沫过渡层可提供更深的轮廓感和运动隔离性,泡沫芯可增强支撑力和耐用性。床罩是可拆洗的,易于清洁。它由Tencel制成,触感柔软且吸湿排汗,可提高舒适度。

Novosbed带有120夜的试用政策。 15年有限保修可防止某些缺陷。

阅读我们的完整Novosbed床垫评论


纤维肌痛患者的最佳床垫是什么?

对于纤维肌痛患者而言,不仅有一种最佳的床垫。一个人的体重,个人喜好,睡眠姿势和纤维肌痛症状都可能在哪种床垫最适合他们的过程中起作用。

通常,体重不足130磅的睡眠者通常更喜欢床垫,其床垫在10点硬度等级上的评分在4到5之间,因为这种稍稍柔软的感觉使其可以沉入其中。体重在130到230磅之间的人们通常偏爱5到6之间的模型,用于平衡支撑和轮廓。体重超过230磅的个体通常需要额外的支撑来保持脊柱对齐,因此他们通常倾向于6到7之间的模型。

睡眠姿势也会影响坚定性偏好。 侧卧 通常更喜欢在较软端的模型,因为这些模型可以使臀部和肩膀下沉更多,从而减少压力累积。背部和腹部睡眠者通常需要在该范围较硬的一端使用床垫,以通过限制中段周围的下陷来保持脊椎良好对齐。

每种类型的床垫对于患有纤维肌痛的人也具有独特的潜在利弊。 记忆海绵床垫 通常提供紧密贴合的压力释放,这可以帮助限制压力累积并缓解疼痛和痛苦,但是没有足够冷却功能的型号可能会容易保热。此外,有些人发现记忆泡沫对压力变化的反应较慢,因此很难改变位置。

Polyfoam还可以塑造身体形状以减轻压力,并且它通常比记忆泡沫更透气,响应更快。但是,它没有相同的抱紧感,并且低密度的泡沫塑料可能会更快变质。

乳胶模型以不同的方式分散重量,从而减轻了压力,而没有太多的下沉。许多睡眠者比较睡在 乳胶床垫 漂浮,纤维肌痛患者可能会喜欢。乳胶比大多数其他泡沫还具有弹性,因此移动起来也可能更容易。但是,乳胶模型通常更昂贵。

弹簧床因其价格适中,反弹和透气性而广受欢迎。但是,具有明显压力点的纤维肌痛患者可能无法获得足够的支撑感。

混合模型 将线圈的弹跳和透气性与泡沫轮廓完美结合。它们很适合这种平衡,但它们的价格往往比泡沫或内置弹簧模型的价格更高。

气垫床的硬度可调,意味着您可以每晚更改设置以适应您的症状。但是,它们通常具有较薄的舒适系统,因此卧铺仍可能会遇到压力点。它们也往往是一些最昂贵的模型。

床垫如何帮助肌纤维痛?

虽然床垫不会使您的纤维肌痛症状消失,但在床垫上以适当的轮廓和支撑相结合的睡眠方式可以减少疼痛和痛苦。

对于慢性疼痛患者而言,疼痛和痛苦可能会令人困惑,因为很难确定您的病情是否在触发疼痛,您是否做过导致疼痛的事情,或者是多种因素共同作用的。但是,即使您不知道,床垫也可能有助于循环。

床垫可以帮助缓解疼痛的两种主要方法是通过轮廓和支撑。当您躺在床上时,身体的某些部位自然会对床垫施加更大的力。形状适合人体的床垫可将您的体重重新分配到更大的区域,以限制臀部和肩膀等关键区域的压力累积,这通常可以减轻疼痛和不适感。

脊柱排列不当也会导致 背疼。支撑床垫可防止卧铺的腹部深陷其中,并使脊柱拉直。

寻找具有理想硬度设置的床垫通常是减少疼痛和痛苦的觉醒的关键。较软的模型倾向于具有更好的贴合性,但是床垫太软可能会使保持正确的脊柱排列更加困难。较硬的型号可能会提供更多支撑,但床垫过硬的型号可能会导致压力增加。

纤维肌痛如何影响您的睡眠?

纤维肌痛可以多种方式影响一个人的睡眠。

广泛的疼痛是纤维肌痛患者报告的最常见症状之一,这种疼痛可能使入睡或保持睡眠更加困难。患有纤维肌痛的人通常对热和/或冷敏感,这可能会使获得优质睡眠的情况进一步复杂化。有些人可能由于噪音或运动传递而容易醒来。

许多患有肌纤维痛的人还患有其他可能影响睡眠的疾病。纤维肌痛常伴有失眠,睡眠呼吸暂停和不安腿综合征。虽然纤维肌痛与这些病症之间的关联性质尚不清楚,但患有多种病症会使获得优质睡眠更具挑战性。

矫形床垫要多少钱?

购物者可能期望为整形外科床垫支付数百至数千美元的费用。

矫形床垫通常设计用于支撑脊柱并帮助康复。关于什么使整形外科床垫没有标准的标准。但是,被称为“整形外科”的床垫通常中等硬度或坚固以支持适当的脊柱对齐。整形外科床垫特别适合有背部或背部的人使用 关节痛。纤维肌痛通常会影响肌肉和软组织,而不是关节,但是许多患有纤维肌痛的人可能会在其脊柱支撑上使用矫形床垫。

睡眠姿势如何影响纤维肌痛?

睡眠姿势可能在纤维肌痛患者经历疼痛和疼痛以及这些疼痛的严重程度时起作用。虽然您可能只是根据当下的最佳感觉来选择睡眠姿势,但了解不同姿势如何影响您的疼痛程度可以帮助您做出更明智的决定。

侧睡通常会在身体最宽的部位(通常是肩膀和臀部)周围产生压力。一些床垫型号会重新分配压力,以限制这些关键区域周围的积聚。带有纤维肌痛的侧卧睡眠者在过于牢固的床垫上睡觉时可能会遇到尖锐的压力点。床垫太软可能会使他们的臀部和肩膀陷得太深,从而使他们的后背承受压力。

有了合适的床垫,睡在背部通常可以缓解下背部疼痛。将枕头放在膝盖下也有帮助。这个姿势对患有睡眠呼吸暂停的人来说并不理想,并且可能加剧症状。但是,用楔形枕头支撑上半身会有所帮助。

睡眠专家通常不建议在肚子上睡觉。由于大多数人的体重都集中在臀部和腹部附近,所以卧铺的中间部位可能会沉入床中太深,从而使脊柱无法对准。胃部睡眠者通常希望使用更坚固的床垫,以减少发生这种情况的可能性。大多数卧床睡觉的人将头转向侧面,这也使脖子紧张。使用较薄的枕头或不使用任何枕头都可以限制附加的颈部拉伤,通常在较厚的枕头迫使其向后延伸时会发生这种情况。