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胃部卧床最佳床垫

尽管大多数人侧卧或背部入睡,但您可能会发现,胃睡对您来说是最舒适的姿势。但是,它可能会使您的后背过度紧张。胃部睡眠者也更有可能将其脸转向一侧或另一侧,这可能导致颈部和肩部疼痛。

由于胃部睡眠有其独特的优缺点,因此购买合适的床垫对于胃部睡眠者来说是一个重要的决定。最重要的是,卧床者需要充足的支撑以在睡觉时保持脊柱对齐。床垫应足够牢固,以防止臀部下沉,同时还可以轻轻地勾勒轮廓,以缓解身体上的压力点。

胃部睡眠者最好的床垫是平衡舒适度和支撑力的床垫。我们的首选产品包括最适合胃部睡眠者的混合床垫和最佳泡沫床垫。我们将介绍为什么这些类型的床垫最适合胃部卧床的人,并提供有关睡眠配件的详细信息,以帮助确保整夜舒适。我们还仔细研究了睡眠姿势和睡眠呼吸暂停之间的关系。

我们的精选

芦原-最佳有机食品
  • 床垫类型: 杂种
  • 硬度等级: 中型企业(6)
  • 价钱: $1,199
梦云-透气混合
  • 床垫类型: 杂种
  • 硬度等级: 中型企业(6)
  • 价钱: $1,099
花蜜-最佳价值
  • 床垫类型: 泡沫
  • 硬度等级: 中型企业(6)
  • 价钱: $799
丽莎 杂种-泄压混合动力
  • 床垫类型: 杂种
  • 硬度等级: 中型企业(6)
  • 价钱: $1,699
Saatva-定制硬度
  • 床垫类型: 杂种
  • 硬度等级: 软(2-3),中硬(6),硬(7-8)
  • 价钱: $1,399
织机和叶子-最佳记忆泡沫
  • 床垫类型: 泡沫
  • 硬度等级: 中型企业(6),中型企业(7-8)
  • 价钱: $1,699

芦原-最佳有机食品

价钱: $1,199

高度: 13"

牢固度: 中型企业(6)

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压力点释放: 3/5

睡得很爽: 4/5

运动隔离: 3/5

边缘支持: 4/5

耐用性: 4/5

轻松移动: 4/5

性别: 4/5

离气: 4/5

芦荟床垫

强调:

  • 用可持续材料制成
  • 袋装线圈增加了气流并反弹
  • 终身保修和365晚睡眠试用

适用于:

  • 所有体型的胃部卧铺
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 情侣

这种Awara是一种有机乳胶杂物,以其透气性和响应性着称。的 芦原 床垫由天然材料制成,包括毛绒欧洲顶盖中的新西兰羊毛和有机棉。该层自然地吸走了水分,并促进了整个床垫顶部的气流。

芦原床垫的舒适层由4英寸的天然Dunlop乳胶制成。邓禄普(Dunlop)乳胶致密耐用,同时仍提供轮廓支撑和移动便利性。 芦原床垫的支撑核心是9英寸的优质袋装线圈,其形状与您的身体轮廓相符,并使脊柱保持中立。该层均匀分布您的体重,而与睡眠位置无关,并缓解压力点。由于线圈是装在口袋中的,因此运动传递最少。

芦原床垫的中等坚硬感可防止您的腹部和臀部下沉太深,从而减轻了下背部的压力。所有使用的材料都是人性化和可持续采购的,这使它成为注重环保的购物者的绝佳选择。

您可以通过365晚的睡眠试用期来试用Awara床垫整整一年。试用期是在分娩后30天开始的,因此您的身体有时间适应新床垫。为了让您更加放心,床垫享有永久保修。


梦云-透气混合

价钱: $1,099

高度: 14"

牢固度: 中型企业(6)

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压力点释放: 4/5

睡得很爽: 4/5

运动隔离: 3/5

边缘支持: 3/5

耐用性: 3/5

轻松移动: 4/5

性别: 4/5

离气: 3/5

梦云床垫

强调:

  • 豪华混合床垫的竞争价格点
  • 中等轮廓和反弹
  • 混合结构调节温度

适用于:

  • 睡热的人
  • 所有体型的胃部卧铺
  • 情侣

梦云 混合床垫为胃部睡眠者提供了很大的压力缓解,同时提供了足够的支撑,以防止臀部和腹部沉入床垫中。它也透气并且睡凉。

梦云床垫的缝泡沫塑料紧身顶部轻巧地支撑着您的身体,同时防止热量滞留。轮廓下方的注入凝胶的记忆泡沫可减轻您的压力,并散发热量。高密度泡沫塑料的过渡层支撑枕木,而单独包裹的内部弹簧圈减少了运动传递并增加了整个床垫的气流。周边的较粗规格的线圈为床垫增加了边缘支撑。泡沫塑料的基础支撑层可稳定床垫,而底盖则可将床垫固定在适当的位置。

如果您与其他睡眠姿势的伴侣共享床铺,请放心,DreamCloud床垫可为大多数姿势和身体类型提供支撑和舒适感。中等硬度的手感轮廓不限制移动,内部弹簧线圈增加了床垫的弹跳力。这种混合结构还便于移动和更好的温度调节,因此非常适合情侣使用。

梦云提供了365晚的睡眠试用,该试用期是在30天的磨合期后开始的。床垫享有终生保修。

阅读我们的完整DreamCloud床垫评论


花蜜-最佳价值

价钱: $799

高度: 11"

牢固度: 中型企业(6)

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压力点释放: 4/5

睡得很爽: 2/5

运动隔离: 5/5

边缘支持: 3/5

耐用性: 3/5

轻松移动: 3/5

性别: 2/5

离气: 3/5

花蜜床垫

强调:

  • 实惠的价格
  • 出色的运动隔离
  • 365晚睡眠试用和永久保修

适用于:

  • 所有体型的胃部卧铺
  • 人们在寻找价格合理的高品质床垫
  • 优先考虑运动隔离的夫妇

花蜜 床垫由于其中等结实的手感和可承受的价格,是用于胃部睡眠者的最佳记忆海绵床垫之一。床垫均匀分布您的体重,并保持身体适当支撑。

花蜜床垫的床罩is缝有记忆泡沫,增加了舒适感。覆盖物下方是一层凝胶记忆泡沫,可帮助释放热量,同时释放压力点。这些层有助于温度调节。适应性高核记忆泡沫的过渡层可提供牢固的支撑,并防止臀部和腹部下陷。稳定的泡沫层可增强Nectar床垫的强度,而底盖有助于将床垫固定在床架上。

花蜜床垫的泡沫层可提供令人印象深刻的运动隔离效果,这对于希望在整个晚上将睡眠干扰降至最低的夫妇来说非常有用。所有体型的胃部睡眠者都发现中等硬度的感觉能够支撑和舒适。床垫的坚固性使您的臀部和肩膀保持支撑,并使脊柱对齐。

花蜜提供了365天的睡眠试用,该试用期是在30天的磨合期后开始的。 花蜜床垫享有永久保修。

阅读我们的全花蜜床垫评论


丽莎 杂种-泄压混合动力

价钱: $1,699

高度: 11"

牢固度: 中型企业(6)

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压力点释放: 3/5

睡得很爽: 4/5

运动隔离: 3/5

边缘支持: 4/5

耐用性: 3/5

轻松移动: 4/5

性别: 4/5

离气: 3/5

丽莎混合床垫

强调:

  • 泡沫轮廓适合您的身体形状
  • 混合结构促进气流
  • 具有社会责任感的认证B公司

适用于:

  • 情侣
  • 具有社会意识的购物者
  • 倾向于热睡的人

的混合结构 丽莎 床垫在贴合性和移动性之间取得了平衡。这对于整夜改变姿势的卧床者来说是理想的选择。这也使Leesa混合床垫成为情侣的最佳选择之一。

丽莎混合床垫的最舒适层是1.5英寸的泡沫塑料,可充气以增加气流并更好地调节温度。该层有些灵敏,可以紧密贴合而不会被困住。该层下面的记忆泡沫可减轻压力点和轮廓,使之适合您的身体形状。 1英寸的泡沫塑料层位于舒适层和袋装线圈之间。线圈使气流遍及整个床垫并提供全身支撑。卷材下方的另一层泡沫塑料增强了床垫的强度。

丽莎床垫可防止热量滞留,对于那些倾向于热睡眠的人来说,是一个不错的选择。中等硬度对所有体型都有益,尤其是体重不到130磅的胃部睡眠者。

丽莎是一家通过B认证的公司,每次购买都会进行捐赠,因此具有社会意识的购物者往往会倾向于这种床垫。该床垫附带100夜睡眠试用,该公司要求您在开始退货之前将其试用30晚。 丽莎还为混合床垫提供10年有限保修。

阅读我们的完整Leesa混合床垫评论


Saatva-定制硬度

价钱: $1,399

高度: 2个选项-11.5“或14.5”

牢固度: 3个选项-软(2-3),中硬(6),硬(7-8)

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压力点释放: 4/5

睡得很爽: 4/5

运动隔离: 3/5(软)和2/5(中型,中型)

边缘支持: 3/5(软)和4/5(中型,中型)

耐用性: 4/5

轻松移动: 4/5

性别: 3/5(软)和4/5(中型,中型)

离气: 5/5

萨特瓦床垫

强调:

  • 混合设计可消除反弹和压力点
  • 毛绒Euro-top增添舒适感
  • 2种高度和3种硬度等级可供选择

适用于:

  • 所有体型
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 情侣

随着 萨特瓦经典 床垫,您可以选择三种硬度等级和两种高度。这使您可以选择符合您个人喜好的床垫。这使得Saatva床垫非常适合所有体型的胃部睡眠者。

Saatva床垫的欧洲顶级由透气的有机棉和泡沫制成。枕头顶部使用的泡沫的牢固度取决于您选择的选项。记忆泡沫腰垫在床垫中间提供支撑。这为臀部睡眠者提供了臀部下方的一流支撑。

Saatva床垫采用双线圈结构。第一线圈层包括4英寸的袋装线圈,它们具有响应性和轮廓。根据您选择的高度,支撑底座可以是4英寸或7英寸的邦纳尔线圈,可以使气流流通并提高床垫的耐用性。两个线圈层周围的泡沫周边增加了床垫的边缘支撑并防止下垂。

混合结构有助于保持脊柱对齐。低于130磅的胃部卧铺倾向于使用软床垫,而较重的卧铺则从坚固床垫中受益更多。

萨瓦(Saatva)提供120夜的睡眠试用。如果您选择退还床垫,则需要支付99美元的退还运输费。床垫享有15年非按比例保修,其中包括“公平更换”选项。这使您可以以折扣价购买新床垫。

阅读我们的完整Saatva床垫评论


织机和叶子-最佳记忆泡沫

价钱: $1,699

高度: 12"

牢固度: 两种选择-中型公司(6)或公司(7-8)

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压力点释放: 4/5

睡得很爽: 2/5(中型公司)和3/5(中型)

运动隔离: 4/5

边缘支持: 3/5

耐用性: 4/5

轻松移动: 3/5

性别: 2/5(中型公司)和3/5(中型)

离气: 2/5

织机和树叶床垫

强调:

  • 用耐用的高密度泡沫制成
  • 减轻压力点
  • 免费送白手套

适用于:

  • 优先考虑运动隔离的夫妇
  • 那些想要耐用的记忆海绵床垫的人
  • 所有体型的胃部卧铺

织机和叶子 床垫是用于胃部睡眠者的顶级记忆泡沫床垫。它的泡沫层与您的身体形状相吻合,以减轻压力点并保持脊柱对齐。床垫有两种牢固度可供选择:中度牢固和牢固。

透气的有机棉外套被泡沫和一层天然蓟缝制而成。舒适层将冷却,注入凝胶的记忆泡沫与常规记忆泡沫相结合,以减轻压力点和全身轮廓。凝胶记忆泡沫的冷却层还包括相变材料,该相变材料将热量从身体散发出去。该层还支撑腰椎区域。在下面,泡沫过渡层支撑您的身体。基础是6英寸的高密度泡沫塑料。

Loom和Leaf床垫的牢固性选项都非常适合胃部睡眠者,尽管“牢固”选项特别为体重超过130磅的胃部睡眠者提供了强有力的支撑。

织布机和叶子机提供免费的白手套交付,可轻松设置床垫。睡眠试用期为120晚。如果您决定退还床垫,则需要支付99美元的退回运输费。织机和叶子为床垫提供15年非按比例保修。保修还包括公平更换选件。

阅读我们的全织机&叶床垫评论


哪种床垫最适合胃部睡眠者?

胃部睡眠者的最佳床垫类型将平衡支撑,压力释放和透气性。床垫必须足够牢固,以使您的脊椎对齐,同时在胸部和肩膀压入床垫时为它们提供缓冲。如果您面朝下睡觉,则需要确保床垫由透气材料制成。

记忆泡沫和用于胃部睡眠者的混合床垫都有好处。记忆海绵符合您的身体形状。这有助于减轻压力点。混合床垫通常具有厚厚的舒适层,与您的身体形状相吻合,而更多的推力和支撑来自弹簧内圈。

胃部睡眠者通常喜欢使用较坚固的床垫,因为它们倾向于为臀部和背部提供足够的支撑,以使他们的脊柱保持对齐。话虽如此,您的体重和个人喜好起着至关重要的作用,某些卧床不起的人可能更喜欢柔软的床垫如果您与伴侣共享床铺,那么您还需要考虑他们的需求和喜好。

记忆泡沫床垫对胃部睡眠者有益吗?

记忆泡沫紧贴您的身体轮廓。这样可以减轻背部,肩膀和臀部的压力。用于胃部睡眠者的记忆泡沫床垫的主要问题是泡沫是否太软。床垫应足够牢固,以保持臀部抬起。高密度泡沫通常更耐用和有支撑力。

睡在这个姿势的人整夜更可能转移或改变姿势。如果您在肚子上睡觉,您可能会发现您的头从一侧转向另一侧,或者调整您的手臂和腿部以找到最舒适的姿势。因此,记忆泡沫所提供的更加有限的移动便利性可能是一个问题。对于那些共享床的人,记忆海绵床垫可以最大程度地减少运动传递并防止睡眠障碍。

记忆泡沫的另一个缺点是,其透气性不如乳胶和羊毛等天然材料。由于它响应热量和压力,因此可以保留人体热量并限制整个床垫的气流。如果您想要记忆泡沫的贴合感觉而又不保持热量,请寻找使用凝胶或铜记忆泡沫或充气层的床垫。记忆海绵床垫并不适合所有人,但对于某些胃部睡眠者来说,它可以提供急需的舒适性和支撑力。

硬床垫对胃部睡眠者有益吗?

坚固的床垫对胃部睡眠者有益,尽管有几个因素需要考虑。舒适度是主观的,因此床垫的牢固感将不仅取决于床垫的制造材料。您的体重和睡眠姿势会影响床垫的牢固度。床垫应足够牢固,以防止腹部和臀部下陷,并且不会使您的胸部和肩膀不适。

对于体重不足130磅的胃部睡眠者,最好使用中等柔软至中等硬度的床垫。轻便的睡眠者在床垫上施加的压力较小,因此坚固的床垫在胸部下方可能会感觉过于牢固。

体重超过130磅的胃部睡眠者通常更喜欢中等硬度而不是坚固的床垫。中型硬床垫通常在舒适性和全身支撑之间达到平衡。根据使用的舒适度,这些床垫可以贴合您的身体,而又不会让您沉入床垫中。体重超过200磅的睡眠者可能会发现他们需要牢固的床垫。

什么配件最适合胃部睡眠者?

为了进一步自定义您的睡眠体验,以下附件值得考虑。以下是一些有关在购买这些配件时要寻找的内容以及购买前的注意事项的信息。

抱枕

并非所有的胃部睡眠者都使用枕头,但是正确的枕头可以缓解颈部压力。

当您在肚子上睡觉时,重要的是枕头要使头部和颈部保持舒适的角度。这有助于保持脊椎对齐。为此,低蓬松或容易压缩的枕头是最好的选择。由于您的脸会与枕头接触,因此您可能需要寻找一种由透气,天然材料制成的枕头。

羽绒枕头上充斥着鸭或鹅的羽毛。这种填充物很容易压缩并起到自然绝缘的作用。这些枕头也柔软。对于那些想要不是用动物产品制成的枕头的人,有很多羽绒替代品可以为睡眠者提供类似的好处。

乳胶枕头也可提供,并提供有力的响应性支撑。由于乳胶固体层对于睡眠者来说可能太多,因此枕头中填充了切碎的乳胶,这种乳胶更加柔软和舒适。

记忆泡沫不太理想,因为这些枕头往往较厚且透气性较差。然而,用柔软的泡沫制成的记忆泡沫枕头和低矮的外形可能适合胃部睡眠者。

此外,您可以在臀部下方使用枕头,以防止它们沉入床垫并将脊柱推开。一定要尝试几个不同的选择,以找到最合适的选择。

床垫上衣

对于那些想要在不购买全新床垫的情况下改变其现有床垫整体感觉的人来说,铺上床罩是一种简便的方法。

床垫顶部放置在床垫顶部,以改变整体感觉和牢固度。这通常用于使床垫更柔软,因此在购买床单时要牢记当前的床垫牢固度。厚实的毛绒选项可能会使您的臀部更多地按入床垫,这对于脊柱对齐而言并不理想。

中号硬顶床垫可以帮助您保持脊柱对齐。记忆泡沫和乳胶等轮廓材料对睡眠者有益,包括减轻压力点。床垫套也可用于改善床垫的温度调节和运动隔离。

请记住,床垫可以改变床垫的舒适度,但不能固定不平整或不支撑的床垫。如果您的床垫在某些地方下垂,最好购买新的床垫。

胃部睡眠者可以睡眠呼吸暂停吗?

睡眠呼吸暂停有两种常见的类型:阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停。当您的喉咙肌肉放松并阻塞气道时,就会发生阻塞性睡眠呼吸暂停。这可能会导致整夜呼吸喘气和其他睡眠障碍。中枢性睡眠呼吸暂停是呼吸肌肉没有从大脑接收适当信号的结果。这可能会导致呼吸模式下降和呼吸急促。两种类型都会导致全天疲劳。

不管您的睡眠姿势如何,都可能发生睡眠呼吸暂停 背睡会加重阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。胃部睡眠可帮助您打开呼吸道,并减轻阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。由于中枢性睡眠呼吸暂停是肌肉性的,因此胃部睡眠不能阻止它。

睡眠呼吸暂停有多种治疗方法,因此,如果您怀疑自己患有这种疾病,请务必咨询医学专家。他们将能够确定您是否患有呼吸暂停,并帮助您确定治疗方案。除了找到舒适的睡眠姿势外, CPAP机可缓解阻塞性睡眠呼吸暂停症状 并帮助您整夜呼吸。其他治疗选择包括护齿器,安眠药和手术。