最佳肩痛床垫

肩部疼痛是最常见的疼痛类型之一，影响到 26％的美国人。许多因素决定着一个人是否会经历肩部疼痛，以及疼痛的严重程度。一个人每晚睡觉的床垫是影响一个人经历多少痛苦的一个因素。

尽管没有能够完全消除肩部疼痛的魔术床垫，但有些床比其他床更适合缓解压力。其他因素（例如人的体重和睡眠姿势偏爱）也会影响哪种床垫最适合他们。

在这篇评论中，我们着重于使床垫对肩痛患者有益的产品。我们分析特定的床垫品牌和类型，描述其功能以及它们如何影响疼痛。最后，我们详细说明了购物时应注意的床垫特性，以确保找到最适合肩痛的床。

我们的精选

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Nolah签名-最佳泄压

 

Nolah特色床垫是一款全泡沫床，因其高度贴合的感觉而引人注目。这张床“拥抱”了身体，睡眠者感觉就像他们在床垫“中”而不是在床垫上睡觉。

作为可翻转床垫，Nolah Signature可以同时提供两个硬度等级。睡眠者可以选择床的柔软度（在硬度等级中，满分为10分中的4分）或在硬度等级的10分（满分为10中的7分至8分）之间进行选择。

通过符合卧铺的身体形状，Nolah促进了健康的脊柱排列并减轻了肩膀，背部和臀部的压力。 Nolah Signature的柔软面往往比坚固面提供更多的压力缓解，尽管每个人在床上的经历都取决于他们的体重和对睡眠姿势的偏好。

由于床垫的柔软面非常贴合，因此很好地隔离了运动，使其成为与他人合床的人的理想选择。然而，由于其所包含的记忆泡沫的数量，柔软的一面会散发更多的身体热量。

Nolah床垫可在美国境内连续免费运送.Nolah Signature还提供120夜睡眠试用和25年有限保修。

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布鲁克林床上用品绽放-最佳乳胶混合

 

布鲁克林床上用品Bloom床垫具有Talalay乳胶舒适层和袋装线圈支撑芯。乳胶层使该床具有响应感，并具有适度的身体舒适度。这款床平衡了许多吨的支撑物并带来一些压力，非常适合那些不喜欢记忆泡沫的肩痛的人。

布鲁克林Bloom混合床垫具有中等硬度和乳胶混合结构，可为每个人提供某些东西。各种体重和睡眠位置偏好的卧铺都可以在此床上获得足够的支撑和舒适感。

Bloom Hybrid具有中等（5）硬度，最适合体重在130到230磅之间的任何睡眠位置的睡眠者。舒适系统中的Talalay乳胶是一种较软的乳胶，可提供较轻的卧铺所需的舒适压力释放。结合床的坚固的袋装线圈底座，Bloom也为大多数较重的卧铺提供强烈，有弹性的支撑感。

布鲁克林床上用品公司在美国制造床垫，并免费运送到邻近的州。每个床垫均提供120夜的睡眠试用和10年保修。

阅读我们的完整的布鲁克林床上用品绽放床垫评论

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花蜜床垫-最佳记忆泡沫

 

花蜜床垫是一种全泡沫床，具有一定的硬度。它的三层记忆泡沫紧贴身体顶部以减轻压力，使该床垫成为肩痛患者的理想选择。

作为中等硬度的床垫，花蜜在硬度等级中的评分为十分之六。几乎所有体重和睡眠姿势偏爱的人都对花蜜给予好评。只有床重低于130磅的侧卧卧铺才因其坚固性而感到不舒服。

Nectar的显着记忆泡沫舒适系统可打造深度贴合的睡眠表面。这样可以减轻肩膀与床接触所产生的压力，从而减轻该部位的疼痛。花蜜还可以很好地隔离运动，使睡眠者可以在床垫周围移动，而他们的共同睡眠者却不会感觉到。

带有记忆泡沫舒适层的床的一个缺点是，它易于捕获人体热量。睡得很热的人最好使用混合，乳胶或弹簧床垫，因为乳胶线圈层明显更透气。

Nectar床比其许多竞争对手更实惠的床，因此它非常适合预算有限的人们。 Nectar在美国本土提供免费送货服务。他们的床垫配有365晚睡眠试用和终身保修。

阅读我们的全花蜜床垫评论

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Zenhaven-最好的所有乳胶

 

Zenhaven床垫是全乳胶可翻转床，具有响应和支撑感。柔软度（或“豪华毛绒”）的侧面硬度等级为10分之4。公司或“温和的公司”方面的坚定度为7/8（十分之十）。

侧卧和体重不足130磅的卧铺通常更喜欢床的较软的一侧。较柔软的表面更贴近人体，这有助于减轻侧卧和较轻的卧铺的压力，但可能无法为较重的卧铺提供足够的支撑。

体重超过130磅的背部和腹部睡眠者倾向于偏爱床垫的坚固侧面。这种坚固性可为背部睡眠者提供足够的腰部支撑，并促进胃部睡眠者的脊柱对齐。

Zenhaven适度地贴合卧铺的身体，因此肩膀周围不应有太大压力。但是，由于Zenhaven由乳胶制成，因此具有非常灵敏的感觉，可为床垫提供“弹跳”感。它的温度也非常中性，非常适合晚上睡觉的人。

制造Zenhaven床垫的公司Saatva仅向邻近的美国发货。Zenhaven具有120夜睡眠试用和20年保修。

像大多数全乳胶床垫一样，Zenhaven的价格更高。不过，额外的成本可能是值得的，因为床垫具有很高的耐用性，并且比同类全泡沫床和混合床的使用寿命更长。

阅读我们的完整Zenhaven床垫评论

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DreamCloud-最佳混合

 

DreamCloud床垫是一种混合床，其中包含一个用泡沫塑料quil缝的罩，凝胶注入的记忆泡沫，过渡泡沫层和一个袋装线圈支撑芯。这种材料的组合给床带来了既响应又舒适的感觉。

DreamCloud仅进入一个公司级别，即中等公司，或公司规模中十分之六。这种坚挺程度吸引了广泛的卧铺，并且所有体重的人都对DreamCloud给予了满意的评价。

对于大多数睡眠者来说，DreamCloud的记忆泡沫舒适层足以减轻肩膀，背部和臀部周围的压力点。然而，对于侧重不到130磅的侧卧铺，情况往往并非如此。这些卧铺者发现它太牢固，会产生压力点。

作为混合床垫，DreamCloud的睡眠要比大多数全泡沫床凉爽。它的线圈芯可以冷却泡沫床垫层中没有的冷却气流。结果，热卧床被吸引到该床垫上，因为它可以使它们整夜保持凉爽。

DreamCloud可在美国境内免费运送。他们还提供365晚睡眠试用版和床垫终身保修。

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Casper Nova Hybrid-最舒适

 

Casper Nova Hybrid是泡沫和螺旋混合床，硬度中等。床垫的硬度等级为10分中的4分。由于Casper Nova Hybrid较软，因此在重量不到230磅的卧铺上表现尤其出色。

压力释放使该床垫成为肩痛患者的理想选择。特别是侧面睡眠者在Casper Nova Hybrid床垫上体验到极大的压力释放，这很重要，因为侧面睡眠比其他睡眠姿势更能加剧肩部疼痛。

分区支撑使Casper Nova Hybrid成为侧卧的理想选择。因为有七个不同硬度的部分，所以较重的部分会沉入更深，而较轻的部分会保持支撑。结果，侧枕的脊椎保持对准。

Casper Nova Hybrid的睡眠要比许多其他包含泡沫的床垫凉爽。所有的泡沫层都通风，以确保空气流通。同样，一个泡沫层包含水平空气通道，这些水平空气通道也允许冷却气流。

卡斯珀将床垫免费运送到美国附近。每张床都具有100夜睡眠试用和10年保修。

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肩痛的最佳床垫是什么？

没有一种单一的床垫最适合所有遭受肩部疼痛的人。相反，适合您的体重和睡眠位置偏好的减压床垫可以帮助减轻不适感。

根据体重，最佳的肩痛床是什么？

缓解颈部和肩部疼痛的最佳床垫是对于卧铺者的身体来说不太牢固或太柔软的床垫。

为了减轻肩部疼痛，睡眠者应选择可以缓解压力的床垫。床垫通过均匀分布体重来减轻压力，因此不会在身体的任何部位施加压力。

为了减轻压力，床垫必须足够牢固以支撑身体，以使其不会完全沉入床中。它也必须足够柔软，以使身体较重的部分陷入其中，以便支撑所有身体部位。

不同体重的人需要购买不同硬度的床垫。通常，一个人的体重越重，他们所需的床垫就越坚固。相反，体重减轻的人所需的床垫就越软。

选择适合您体重的坚硬程度的床垫是享受减压和脊柱对准的第一步。当床垫太硬或太软时，您会在关节处遇到压力点，这会导致疼痛。

哪种床垫硬度最适合肩痛？

肩膀疼痛的理想床垫牢固度完全取决于睡眠者的体重。体重不足130磅的人通常会在中等柔软或中等床垫上感到更舒适，例如，在坚固度等级中，床垫在10分之四或五分之四。

当轻量级的人躺在过于坚固的床上时，压力点往往会增加，因为他们的身体不够沉重，无法沉入床垫。这些压力点可能导致经常在臀部，肩膀和脖子上形成的疼痛。

体重在130到230磅之间的人通常在中等或中等硬度的床垫上表现最佳。中等和中等硬度床的硬度等级为10分之5和6。在此重量范围内，中型和中型硬床可提供充足的支撑睡眠者。

重量超过230磅的卧铺通常会选择中等硬度或坚固的床垫。一个人的体重越重，提供足够支撑所必需的床垫就越坚固。中等硬度床在硬度等级中的评分为十分之六，而坚固床的等级为10中的7至8。

改变睡眠姿势可以缓解肩痛吗？

您的睡眠姿势可能在肩部疼痛中起作用。在一项研究中，有67％的人 肩痛 是侧睡者，他们通常睡在痛苦的身体一侧。

如果不保持脊柱对齐，那么在肚子上睡觉也会导致脖子和肩膀疼痛。胃部睡眠者需要牢固的床垫，这样他们的身体才不会陷入太深的位置，从而迫使他们的头部弯曲并向脖子施加压力。

睡眠姿势只是肩部疼痛的一个因素。对于许多经历肩部疼痛的人来说，睡眠姿势并不是主要原因。肩部疼痛可能是受伤造成的， 关节炎 ，肌腱炎，滑囊炎或其他一些问题。

尽管尝试不同的睡眠姿势可能会帮助您减轻痛苦，但最适合自己的床垫睡对您的身体至关重要。

当他们的床垫不能促进脊柱对齐时，侧卧者会出现肩痛。如果您在睡觉时脊柱未对准，则您不仅会经历肩部疼痛，还会遭受颈部疼痛和下肢 背疼 .

对于肩部疼痛的侧卧睡眠者而言，最好的床垫通常是包含分区或过渡层的床垫。

分层和过渡层有助于确保侧枕达到脊柱对齐。这些层使身体较重的部分（例如臀部和肩膀）更深地沉入床垫中。仍然支持腹部等较轻的部分。

当脊椎对齐并适当支撑侧卧板的整个身体时，不会形成压力点，并且不会加剧肩痛。除了选择合适的床垫之外，选择合适的枕头还可以帮助促进脊柱对齐。

哪些床垫配件最适合肩痛？

选择合适的床垫很重要，但是在解决肩部疼痛时，只是方程式的一部分。睡在合适的枕头上也可以促进脊柱对齐，从而减轻肩痛。

理想的枕头取决于您喜欢的睡眠姿势。通常，后睡者偏爱中型阁楼枕头，也就是说，中型枕头。如果枕头太厚，背部的睡眠者将失去脊柱对齐，并在脖子和肩膀上施加压力。

侧卧 倾向于偏爱中等或高度蓬松的枕头。如果侧睡者使用的枕头太薄，他们的脊椎将无法对齐，并且会在脖子上承受压力。脖子上的压力点可能会导致肩部疼痛。

胃枕在低阁楼的薄枕头上睡觉时往往表现最好。如果卧床者的枕头太厚，他们的脖子会拱起，形成压力点并失去脊柱对齐的能力。

肚子睡觉的人可能还会在枕头的胸口和肚子下面睡觉，从而感到舒适。这项技术可以通过抬高脊柱以使其与头部高度匹配来促进脊柱对齐。

枕头材料也很重要，特别是对于侧卧枕。侧卧枕需要一个枕头，这样可以让他们的头稍稍下沉。侧卧良好的枕头填充物包括乳胶，记忆泡沫，荞麦壳和其他支持性但柔软的材料。

一些侧睡者发现在他们的膝盖之间放一个小枕头可以促进脊柱对齐，并减少他们睡觉时的疼痛。尽管膝枕最有可能帮助缓解腰痛，但由于整个肌肉和骨骼系统都相连，因此它也有可能缓解肩部疼痛。