生活方式
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卧室最佳植物

将其中一些植物美人摆放在床边可以帮助您睡得更好。

一般卧室的家具相当普遍:一张床,可能是一个床头柜,一盏灯,椅子和地毯。但是植物呢?很少有卧室能容纳它们-这可能是一个错误。植物可以改善您睡眠环境中的空气质量,同时还可以通过 减轻压力 并改善平静如果您正在考虑将一些动植物种添加到您的房间,那么这些选择是个不错的起点。

蛇厂(也叫婆婆的舌头)
这种高大的植物可以作为出色的空气净化器,从五种常见毒素中去除四种。它还会在晚上将二氧化碳转化为氧气。

薰衣草
薰衣草的香气可以减轻压力,改善睡眠质量,即使是 失眠。空气中充满薰衣草味的床上睡觉也可能会帮助您第二天感到清醒。

茉莉花
类似于薰衣草, 这种植物的味道 帮助人们闭目养神,花更少的时间折腾和转弯,醒来时的焦虑感减少。

缬草
缬草植物的根制成的草药补品已被用作助眠剂,但事实证明,您不必服用药丸就能见效。有前途的研究表明,仅闻缬草可帮助您睡得更久。

英国常春藤
如果过敏或哮喘使您难以获得优质的睡眠,则该植物会有所帮助。美国国家航空航天局(NASA)的研究人员发现,这种技术非常适合去除空气中的刺激性物质,例如苯和甲醛。