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选择床垫:您需要知道的一切

该内容由国家睡眠基金会创建

 

在高压销售人员帮助您之前,先了解您的选择。

您可能会对所穿的鞋子(尤其是运动鞋)非常挑剔,因为您知道错误的鞋子会使您感到酸痛。但是什么时候您最后一次想到 基础 你的床垫每天晚上都给你?当要睡个好觉时, 您选择的床垫 可以改变一切。毕竟, 您每年花费近3,000个小时躺在上面。继续阅读下面的内容,了解如何为您挑选合适的床垫。

弹簧床垫

这是什么: 在美国最常见的床垫类型 内弹簧床垫 由300到1,000或更多的弹簧组成,这些弹簧在缓冲中被绝缘。他们可以坚定或 柔软的,具体取决于电线的规格(粗细)和所用的缓冲材料。

最适合: 弹簧床垫几乎是每个人的理想选择,尽管如果您的体重超重,牢固的支撑可以使它们更容易进出。

如何选择: 您可能会听到更多的线圈意味着更多 舒适的床垫,但这不一定是正确的。一旦床垫上的线圈数超过390,就很难说出区别(除非您是公主和豌豆!)。真正的测试:躺在任何床垫上至少花费10到15分钟,以获得真实的感觉。并带上自己的枕头。

记忆海绵或乳胶床垫

这是什么: 记忆海绵床垫由适合您身体的不同密度的泡沫制成,而乳胶床垫则由橡胶制成,可在整个床上提供牢固,一致的支撑。两者都可以作为任何床垫的礼帽。

最适合: 对于那些患有慢性疲劳或肌肉疼痛的人来说,记忆泡沫通常是一个不错的选择,因为这些条件会使他们很难感到舒适。如果您倾向于在晚上过热,请避开,因为记忆泡沫会加剧温度问题。乳胶最适合固定床的粉丝,尤其是那些腰酸背痛的人。

如何选择: 与寻找床垫一样,请确保花大量时间躺在您的选择上。别害羞!请注意您发现的任何难闻的气味(有些人抱怨记忆泡沫会放气)。

空气床垫

这是什么: 我们不是在谈论您为露营和过夜宾客而掏腰包的类型。一些品牌设有机械气室,可提供定制支持。

最适合: 他喜欢它坚定,她喜欢枕头般的感觉吗?由于床垫的每一侧都可以单独调节,因此对牢固性有极大不同偏好的夫妇可以很好地使用这些床垫, 让每个卧铺都有自己的方式.

如何选择: 除了满足您的预期选择之外,请确保尝试使用控件。提示:您可能需要使其比您认为的坚固,以获得您需要防止的支持 背疼。另外,由于空气床垫具有工作部件,因此最好在线查看评论,或者通过商业改善局或消费者报告查看评论,以确保该品牌在故障方面没有声誉。