生活方式
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拥抱如何影响您的十一选五

该内容由国家十一选五基金会创建

 

用勺子还是不用勺子:这是一个晚上睡个好觉的问题。

入睡在您所爱的人的怀抱中,听起来可能很浪漫,但这并不总是通往美梦的道路。与单打sn睡相比,并排睡比夜间睡多了50%,这也就不足为奇了。美国夫妇中有近四分之一睡着了,我爱露西。即使在 寝室,只有13%的拥抱关闭,而63%的十一选五没有碰到伴侣。

卧室变得容易成为争夺温度,空间,毯子甚至是地板的争论的战场 床的大小。女人在伴侣身边时尤其容易睡得不好。 (另一方面,男人往往会陪在女人旁边睡得更好。)性别差距的一个可能原因:由于传统上在照顾婴儿方面的作用,女人可能已经变得更轻便。另一种可能性:女性可能更有可能 打醒来,是男性的两倍。

尽管如此,在床单下变得轻松自在有很多好处。拥抱-无论是整夜整晚还是只停留10分钟,在彼此背对背然后漂流之前-触发您的身体释放化学物质,这些化学物质可帮助您与伴侣结合,在紧张的一天后减压并感觉彻头彻尾的幸福。神奇成分:催产素激素(绰号为拥抱化学物质)。催产素有很多好处。它可以缓解疼痛,增强免疫系统并缓解压力。这是就寝时间的赢家-它甚至可以帮助您入睡。

不过,您不必在枕头大战和分开的卧室之间进行选择即可唤醒休息。这里有一些使彼此睡得更好的策略。

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创建理想的十一选五环境。

意见分歧 卧室温度 在共享床位投诉方面名列第一,但有多种方法可以使它奏效。从不太冷或太热的房间开始-60到67度之间是理想的选择。然后,考虑将您的床变成“欧洲风格”,在床的每一侧各铺一个折叠羽绒被。这样一来,当您的伴侣在半夜踢开毯子时,您就不会冻结。

重新考虑你的床。

好的床垫可以作为您健康和关系的一项投资,但是大约28%的夫妻指出,他们的床垫是获得良好十一选五的薄弱环节。如果有足够的空间,请考虑是否有更大的空间可以让您有空间伸展而不会干扰彼此的十一选五。或者,考虑使用记忆泡沫床垫,您可能不太会在床上感觉到床另一侧的运动。如果您对每个人都喜欢床垫的坚固程度有异议,请查看由气室制成的床垫,该床垫可以根据不同的十一选五方式进行调节,或者尝试将两张超长单人床与床垫盖一起推入床中特大号床。

面对一起打S。

打bed是在床铺共享者中第三大最普通的抱怨。当然,一副耳塞和一台白噪声机可能有助于减少不适,但打呼nor可能是以下症状之一: 十一选五呼吸暂停,这可能会危及生命。定期打nor也与高血压有关,可能增加患心脏病的风险。换句话说,值得去看医生来解决正在发生的事情。