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什么是梦想?

该内容由国家睡眠基金会创建

 

了解我们的梦想,方式,时间和梦想。

您是否曾经从一个如此生动,栩栩如生的梦中醒来,却似乎是真实的梦?这种超现实的体验可能会让您感到奇怪:无论如何,梦到底是什么?长期以来,科学家一直试图弄清楚这一点。基本定义是,梦是潜意识中的想象,其中包含您睡觉时的声音,图像和其他感觉。在下面,找到其他常见问题的答案。

你什么时候做梦?

梦最常发生在REM(快速眼动)睡眠中,这是睡眠最深的阶段。这个阶段约占成年人睡眠的20%到25%,其间隔时间可能持续几分钟到30分钟。您在夜间多次进行REM睡眠,如果您在那个睡眠阶段的早晨刚好醒来,那么梦境似乎更新鲜。

你在梦什么?

梦想可以是任何事情。它们可能是神奇而令人振奋的,完全是奇怪的,甚至是令人恐惧的(这些都可以称为 噩梦,噩梦或夜惊)。梦想可能包括您一生中最明显的人,例如家人,朋友和宠物,以及您从未见过的人。它们可能发生在熟悉的环境中,例如您工作的办公室。或者设置可能是在遥远的位置(例如月亮)或虚构的位置(例如电视节目中主角的家)。

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