生活方式
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我们为什么“Spring Forward” But “Fall Back”有夏令时吗?

该内容由国家睡眠基金会创建

 

关于钟表的神话,真理和辩论

术语“向前弹”和“向后弹”用于描述更改标准时间的做法,目的是“节省”(例如,更好地利用)自然光。在夏令时(DST),时钟会提前一小时,这样太阳便会在早晨晚些时候升起,并在傍晚时分升起。这种变化在秋天被逆转了。

最初在美国作为战时保护活动而制定,遵守DST于1918年成为联邦法律。(为了消除一个普遍的神话:它并非为农民制定的-实际上,大多数农民都为废除DST而奋斗。)战争结束后废除了DST,在第二次世界大战期间再次在全国范围内观察到了DST。到1966年,约有1亿美国人通过自己的当地法律实行某种DST。 1966年,国会采取行动结束了混乱局面,建立了一种统一的全国模式。 1966年的《统一时间法》规定,夏令时将从4月的最后一个星期日开始,到10月的最后一个星期日结束。 (任何希望免于DST的地区都可以通过当地法令来这样做。 例如,夏威夷和亚利桑那州的大部分地区免征DST。)到2005年,《能源政策法案》规定DST每年3月的第二个星期日凌晨2:00开始,并且转换回标准时间(ST)的时间是11月的第一个星期日凌晨2:00。

一个小时能带来多少差异?关于60分钟交换的意见往往很热情。例如,支持者说,DST可以节省能源,因为在春季和夏季,晚上会有更多的人在外面,而在家中不使用能源(以人造光的形式)。有些只是简单地享受漫长的夏日夜晚,到处都是户外烧烤,游泳和晚日落。反对者说,在过去的几十年中,由于使用更少的人造光而导致的任何能源节省都被增加使用空调所抵消。他们还认为,不断涌现的弊端包括 睡眠债务,生产力下降以及由于以下原因导致的交通事故增多 困倦的驾驶 在春季时间更改后的前几天。可悲的是,那些交通事故甚至可能包括汽车和公交车司机撞向正在走到公交车站或在春末秋初的黑暗清晨时段站在公交车站或站在公交车站的年轻学生。

显然,在过去一个世纪左右的时间里,美国在DST的实用性方面存在分歧。 DST会永远存在吗?只有时间证明一切。

不确定在DST期间如何最大化效率?这里有一些提示 如何处理时间变化.