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家庭睡眠学习套件:它们起作用吗?

该内容由国家睡眠基金会创建

 

深入了解尝试家庭睡眠测试的利弊。

如果打regularly睡通常要花费30多分钟,或者您晚上醒来很多,或者尽管白天躺在床上要花7到9个小时,但白天却感到精疲力竭,那么您可能患有睡眠障碍。 睡眠测试 通过发现睡眠呼吸暂停等呼吸问题来帮助您的医生查明您是否有睡眠问题,这种疾病与心脏病,高血压,中风,肥胖和糖尿病的风险增加有关。您的医生可能希望您参加睡眠研究,以发现潜在的睡眠障碍。好消息是,如果有在一个陌生的睡眠实验室过夜(同时连接数十台显示器)的想法听起来不那么吸引您,则可以尝试使用家庭睡眠学习套件。继续阅读,以了解这些家庭测试的工作原理以及它们是否真正有效。

家庭睡眠测试如何工作

您将获得体积小,重量轻的便携式监视器,可以在睡眠实验室将其拿起。它附带了分步说明,但基础知识包括在中间部分周围绑上一条皮带(通过电线与显示器相连),将夹子固定在您的手指上,将气流传感器放在鼻子下方,以及打开显示器。您通常会在第二天将设备退回实验室,技术人员将根据您的结果创建详细的报告。

它测量什么

家庭睡眠测试(HST)可以测量血氧饱和度,心率,气流,胸部和腹部的运动,还可以记录打呼的时间和睡眠位置。为了给您一些背景知识,实验室中进行的一项睡眠测试会测量上述所有方面以及脑电波,睡眠时间和腿部运动(腿不安综合症的指标)。因此,HST可以有效地帮助诊断睡眠呼吸暂停(最常见的睡眠障碍之一),而不是其他疾病。

利弊

HST的好处是您可以在自己的床上睡个懒觉,而不是在实验室睡,它更便宜(起价在$ 250到$ 300之间,在实验室是$ 1300,在实验室则更便宜),尤其是如果您住在远离睡眠中心的地方。与实验室内测试相比,HST可能低估了睡眠呼吸暂停的严重程度,但它绝对可以检测您是否患有呼吸暂停。但是,在实验室进行的一项睡眠研究无法获得广泛的结果,这项研究可以检测出80多种不同类型的睡眠障碍。此外,您将无法获得专职人员带来的好处,以确保您正确连接了显示器,或者如果显示器在夜间掉落了,也无法进行修复。与您的医生谈谈家用睡眠学习套件是否适合您。