年龄
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您的宝宝真正需要多少睡眠时间?

该内容由国家睡眠基金会创建

 

找出您的新生儿或婴儿是否正在获得他或她需要的所有zzz。

毫无疑问: 婴幼儿需要 很多 睡眠!多少钱?好吧,没有一个适合所有人的答案。许多因素会影响婴儿或婴儿的睡眠时间,例如儿童是否进行母乳喂养以及婴儿自然光照射的时间。但是这些 与年龄有关的准则下方的,可以帮助您找出最适合您的一堆欢乐。

新生婴儿

足月,健康的新生儿(或三个月以下的婴儿)应在一天24小时的睡眠中度过大部分时间。具体来说,他们应该每24小时每天睡14到17个小时。当然,这些时间不是连续的。在出生的头几个月中,由于其他紧迫的需求(例如喂养),婴儿一次只能睡2至4个小时。通常,婴儿应在晚上记录八至十二小时的睡眠时间(间隔喂奶的时间来进行唤醒),并在白天小睡两至五次来增加其余的时间。

四至十一个月大的婴儿

这些孩子每天仍需要12至15个小时的总睡眠时间。在这个年龄段,大多数小孩开始建立睡眠模式,并且可能会睡更长的时间-连续多达五个小时。这就是所谓的“整夜睡觉”,而且这种趋势往往会在婴儿发育成熟到足以巩固睡眠时间时发生。在这个年龄段,许多婴儿在夜间开始打oo的次数更多,而在白天则更少。大约六个月左右,大多数婴儿会感到分离焦虑,这可能会导致婴儿床中更多的哭泣,从而引起父母的注意和抚慰。幸运的是,这与婴儿能够自我安慰并开始学习如何使自己重新入睡的时间差不多。