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如何选择床垫

考虑到普通人的花费 他或她一生的三分之一 睡觉或躺在床上,床垫是一项非常重要的投资。舒适而具支撑力的床有助于确保您每天醒来,神清气爽,机敏且休息良好。不符合您的需求和偏好的床垫会导致疲劳,注意力不集中,情绪波动以及其他睡眠质量和睡眠时间差的影响。

选择新床垫时,应考虑几个因素。这些包括您的体型,正常的睡眠姿势,硬度和厚度偏好以及购物预算。如果您与他人共用床铺,则也应考虑该人的注意事项。

下面,我们将说明如何根据您的个人条件选择床垫,以及您对不同类型床垫的价格和性能的期望。我们还将讨论可改善睡眠的床上用品配件,以及父母为孩子购买床垫的一些注意事项。

我的床垫预算应该是多少?

床垫的标价通常取决于其舒适层和支撑芯的材料。根据床的构造,今天出售的大多数床属于五类之一。接下来,我们将深入研究如何根据特定材料选择床垫类型。

床垫类型 典型的舒适层材料 典型的支撑芯材料 平均寿命 平均价格范围(女王)
内在的春天 发泡胶 钢卷 5至7年 $ 900至$ 1,100
全泡沫 泡沫 高密度泡沫 6至7年 $ 900至$ 1,200
胶乳 胶乳 胶乳 8年以上 $ 1,600至$ 2,200
杂交种 记忆泡沫,泡沫塑料,乳胶和/或微型线圈 袋装线圈 6至7年 $ 1,600至$ 2,200
气垫床 发泡胶 可调气室 8年以上 $ 2,000至$ 2,400

材料结构不是影响价格的唯一因素。其他变量可能包括:

  • 厚度: 高轮廓(12英寸或更高)的床垫往往比中轮廓或低轮廓的床垫价格更高。较厚的型号具有泡沫,乳胶,卷材和其他材料的附加层,这对制造商来说是额外的成本。
  • 特殊功能: 一些高端床垫提供独特或创新的组件,而在许多竞争机型中,您将找不到它们。这些包括冷却布,由特殊材料制成的舒适层以及为不同支撑级别划分的基础层。两侧具有不同硬度的可翻转床垫和具有可调硬度的气垫也往往比单一硬度模型贵。
  • 绿色认证: 含有有机乳胶,棉或羊毛的床垫获得了全球有机乳胶标准,全球有机纺织品标准和美国农业部等组织的认证。这些床垫材料的加工成本较高,反过来又会提高床的价格。
  • 定制设计和尺寸: 许多床垫提供可选功能,这些功能将增加标价,例如,欧洲顶盖和额外的舒适度或支撑层。对于非标准尺寸(例如对开皇后号和对开特大号床),或夫妻双方在床的每一侧具有不同牢固度的床,情况也是如此。
  • 配件: 许多品牌提供的捆绑包包括床垫,粉底,枕头和其他配件。与单独购买物品相比,这些捆绑包可以为您节省金钱,但与直接购买床垫相比,您仍然要支付更多的前期费用。
  • 在线与店内: 在实体店购买新床垫的费用可能比从在线床垫品牌购买的费用还要高。商店所有者必须应对运营实体店和支付委托销售人员的间接费用。在线品牌的开销要低得多-大多数品牌都没有经营任何商店-这使他们可以以更便宜的价格出售床垫。
  • 生产国: 如果床垫是在美国或加拿大制造的,其价格可能会比在国外生产的模型更高。
  • 运输: 在线品牌通常提供免费床垫运输。如果您选择加急送货或选择白色手套送货,则需要支付额外费用。但是,某些品牌也免费提供这些服务。如果您居住在美国下48个州以外的地区,则可能还需要支付额外的送货费用-但是,并非总是如此。
  • 退货费: 大多数在线床垫品牌在客户的睡眠试用期间提供免费的床垫退货,但有些会收取退货费,以涵盖运输,处理和处置费用。

为了让您大致了解床垫的价格,下表列出了当今一些领先床垫型号的标价和运输成本。

品牌/型号 床垫类型 交货 笔记 价格(女王)
鳄梨绿 乳胶混合 免费送货到所有50个州 GOLS和GOTS认证的材料

可选的枕头上衣(+ $ 300-600)

$1,399
卡斯珀床垫 混合泡沫 免费送货到邻近的美国 可选的混合设计,价格更高 $1,095
莱拉床垫 记忆泡沫 免费送货到邻近的美国 可翻转设计 $999
丽莎 记忆泡沫 免费送货到所有50个州 可以与枕头,护具,底座和粉底捆绑在一起 $999
花蜜床垫 记忆泡沫 免费送货到邻近的美国 海外生产意味着消费者价格更低 $799
紫色床垫 全泡沫 免费送货到邻近的美国 专有的舒适层材料(“紫色网格”) $1,099
萨特瓦 混合泡沫混合 免费将白手套运送到美国 $ 99退货费 $1,199
簇绒&针原始床垫 全泡沫 免费送货到邻近的美国 可与保护器或平台床捆绑在一起 $595
眨眼床 杂交种 免费送货到邻近的美国 为超过230磅的人提供定制设计。 (+ $ 200) $1,599

最好的床垫类型是什么?

五个主要床垫类型中的每一个都有独特的优点和缺点。最适合您的床垫类型完全取决于哪种床垫质量对您最重要。如果你是 卧铺例如,那么您应该寻找一张带有透气,可调节温度的部件的床。那些与 背疼 可能需要一个舒适的减压床垫。

自20世纪初以来,内弹簧一直主导着床垫市场。这些型号仍占美国记忆床垫年销售额的最大百分比。记忆海绵床垫包含高密度的泡沫底座(没有弹簧),最早出现在1980年代;大约在同一时间引入了带有可调节气室的气床。

在过去的十年中,在线“一体式”床垫品牌已经改变了如何买卖床垫。与在实体床垫商店中购物相比,这些品牌是一种更实惠的选择。您还可以从属于以下五个类别之一的各种单独的一体式床型中进行选择。

泡沫

全泡沫床垫可能由记忆泡沫或泡沫塑料舒适层组成;包含两者的模型称为混合泡沫模型。支撑芯始终由高密度泡沫塑料制成。泡沫床垫具有无与伦比的身体轮廓,并且最擅长于减压和运动隔离。但是,这些床对某些人来说很热,常常缺乏足够的边缘支撑。

内在的春天

大多数内部弹簧的支撑芯中都装有泡沫塑料舒适层和钢卷系统。一些内弹簧包含舒适性或微型线圈的过渡层,以提高响应速度。线圈为整个睡眠表面提供了强有力的支撑,还促进了稳定的气流以帮助保持床垫凉爽。内弹簧通常也可以负担得起。但是,它们并不是特别耐用,可能无法为某些卧铺提供足够的体形或压力缓解。

杂交种

混合动力车是一种特定类型的内部弹簧,通常由袋装线圈支撑铁心构成。舒适层可以由记忆泡沫,泡沫塑料,乳胶和/或微型线圈组成。对于许多睡眠者来说,混合动力车是“两全其美”的选择,因为它们能够顺应身体并减轻压力,如全泡沫床和全乳胶床,但也能提供强大的支撑力,并像内弹簧一样凉爽。最大的缺点是:混合动力车往往有点贵。

胶乳

胶乳是由橡胶树的树液产生的天然材料。全乳胶床垫在舒适层上将具有较软的乳胶,该乳胶可以使身体轮廓更浓密,而支撑芯中的乳胶密度更高。乳胶非常耐用,透气,并且自然响应。这种材料紧密贴合,但不会像记忆泡沫那样感觉到深沉的身体。然而,全乳胶床垫往往非常昂贵,大多数模型都陷在边缘。

气垫床

气垫床的支撑芯中装有可调节气室。您可以添加或释放每个腔室中的空气,以更改床垫不同区域的牢固度。许多卧铺享受可定制的气垫感觉,尤其是那些经常感到酸痛的人。然而,就滑坡而言,气垫床是最昂贵的床垫类型。由于其电动组件,它们也可能有些嘈杂,并且故障很常见。

哪种床垫硬度适合我?

我们使用1-10的比例来测量床垫的柔软度或硬度,其中1表示最柔软,10表示最硬。今天生产的大多数床垫介于3到8之间。下表按1-10的比例细分了不同的硬度级别。

硬度等级(1-10) 特质 可能是...的理想选择 可能不适合...
1(特软) 床垫非常贴合。轨枕沉入地面深处。这种坚硬程度极为罕见。 侧卧
体重不足130磅的人。
背部和腹部睡眠者

体重130磅的人。或者更多

2-3(软) 床垫紧密贴合。卧铺车在很大程度上下沉,但仍然感到有些支撑。 侧卧
体重不足130磅的人。
背部和腹部睡眠者

体重130磅的人。或者更多

4(中软) 床垫在一定程度上符合要求。 重230磅的侧卧卧铺。或更少

体重不到130磅的背部和腹部睡眠者。

重量超过230磅的侧卧卧铺。

体重超过130磅的背部和腹部睡眠者。

5(中) 床垫有些合身,但感觉也很支撑。卧铺不会沉太多。 重230磅的侧卧卧铺。或更少

体重130至230磅的背部和腹部睡眠者。

重量超过230磅的侧卧卧铺。

体重不到130磅的背部和腹部睡眠者。或超过230磅。

6(中型) 睡眠者会感到有些合身,但总体而言,床垫感觉相当支撑,几乎不会下沉。 侧面,背部和腹部的睡眠者,体重至少130磅。 体重不到130磅的侧面,背部和胃部卧铺者。
7-8(坚定) 枕木感觉很少轮廓。床垫不会下沉,应该会产生很大的支撑作用。 重量超过230磅的侧卧卧铺。

体重至少130磅的背部和腹部睡眠者。

重230磅的侧卧卧铺。或更少

体重不到130磅的背部和腹部睡眠者。

9-10(额外公司) 枕木几乎没有感觉到轮廓。床垫将保持平坦,平坦的表面,没有任何下沉。像超柔软一样,这种坚挺程度非常罕见。 体重超过230磅的侧面,背部和腹部卧铺者。 重达230磅的侧面,背部和腹部卧铺者。或更少

上表中的信息代表睡眠者之间的普遍共识,因此绝对有例外。您可能体重不足130磅而需要更坚固的床垫,或者体重超过230磅并希望更柔软的床垫。然而 最佳硬度 因为您可能会与自己的体型和睡眠姿势有关。

如果您打算在线订购床垫,则可能要等到购买床后才能评估其牢固性。值得庆幸的是,大多数在线品牌都会为您提供睡眠试验,以在一定时间段内(至少在90个晚上)对床垫进行测试,并决定是否退还,保留该床垫或将其更换为其他型号。您也可以参观实体床垫商店,以试用具有不同硬度等级的模型。

如果您有腰痛

大致 百分之八 在美国有成年成年人患有慢性背痛。无论您是否经常经历或偶尔出现疼痛,您的床垫都可能缓解或助长您的不适感。的 缓解背部疼痛的最佳床垫 可以缓冲肩膀和臀部,必要时对齐脊柱,并为整个身体提供足够的支撑。

上至中背痛: 如果您在腰部(下部)区域上方感到背部疼痛,则在增强肩部支撑的床垫上可能会感到最舒适。床在肩膀周围下沉得太深会导致脊柱未对准。您可能要考虑带有分区支撑层的床垫。这些层的设计使头部和颈部周围更柔软,在肩膀下方更牢固,在背部和臀部下方甚至更牢固。

如果您遇到上背部疼痛,则可能还需要重新考虑枕头的选择。如果您的枕头太厚或太薄,您将更容易受到颈部和肩膀酸痛的影响。我们的建议:找到一个在头/颈部和床垫之间提供足够缓冲的枕头。如果您睡在坚固的床垫上,则可能需要更厚的枕头;如果您的床垫较软且沉在表面之下,则薄枕头可能就足够了。

下腰痛: 提供增强的髋部支撑的床垫可以减轻背部腰部区域的疼痛。我们的臀部往往会承受相当大的重量,这可能导致该部位比身体的其他部位沉得更深-特别是在您的床垫支撑不足的情况下。与上至中背痛一样,带有分区支撑层的床垫往往可以为下背痛患者提供最佳的缓解。臀部周围特别坚硬,可减少下垂和更好的支撑。

侧面睡眠者特别容易受到下背部疼痛的困扰,因为如果床垫的支撑力不足,此睡眠位置会使脊柱无法对齐。侧睡者倾向于在不下垂的情况下使肩膀和臀部感到舒适的床垫上感觉最舒适。因此,侧卧经常需要一点 柔软的床垫 而不是背部和腹部的睡眠者。

考虑你的睡眠姿势

选择新床垫时,您的正常睡眠姿势是一个重要的考虑因素。无论您偏爱背部,侧面和/或腹部,您的睡眠方式直接取决于您的床是否足够舒适和支撑。

后枕木

靠背的睡眠者通常需要一个足够贴合的床垫,而不能沉入脖子,背部和肩膀周围太深的位置。否则,他们可能会遭受脖子,肩膀和臀部的疼痛。中等至中等硬度的床垫通常是重量不到230磅的靠背卧铺的理想选择。那些权重更大的人可能希望考虑采用中等规模的公司对公司的模型。

侧卧

侧面睡眠者特别容易受到无支撑床垫的脊柱对齐不良影响。他们的床垫应为肩部,下背部和臀部提供适当的缓冲,以消除压力点,同时确保最佳对齐。这个“合适的量”取决于您的体重。如果您侧卧睡觉,我们建议您测试一下具有不同硬度水平的床垫,以了解需要多少衬垫来支撑您的脊椎。

胃枕

对于胃部睡眠者,许多人需要一个对中部和臀部具有增强支撑的床垫。人们通常在胃中承担相当大的重量。面朝下睡觉会导致我们的身体下沉过多,从而导致脖子,肩膀,下背部和其他地方的疼痛。具有背部和髋部支撑区域的床垫对于卧床者非常有益。如果未分区,则床至少应提供坚固的支撑芯加强件。

组合卧铺

选择床垫作为组合式卧铺特别困难。我们的建议:根据您的主要职位做出决定。如果您大部分时间都侧卧睡觉,则可能需要一种可以为肩膀和臀部提供良好缓冲的床垫。如果您主要是卧铺,请尝试在身体轮廓和支撑之间找到适当的平衡。胃部睡眠者应寻找能增强腰部和臀部支撑的床垫。

不同体型需要独特的解决方案

与睡眠姿势一样,在选择床垫之前,您需要考虑自己的体重和体型。每个床垫型号都可以支撑一定重量的卧铺。牢固性,厚度和材料构造都可以发挥作用。

如果你体重 少于130磅,您可能会在柔软至中等柔软的床垫(2-4)上感到最舒适。这些床最贴近您的身体,可减轻肩膀,下背部和臀部的压力点。较硬的床可能无法提供足够的轮廓,从而增加压力和不适感。

如果你体重 130至230磅,您是拥有中等柔软至中等硬度(4-6)感觉的床垫的理想人选。床会足够坚固,可以支撑您的肩膀,下背部和臀部,但也要柔软到可以缓冲并贴合您的身体。

如果你体重 超过230磅,您可能需要考虑使用中等硬度至中等硬度的床垫(6-8)。柔软的床会下沉更多,并且您可能会感到下垂,尤其是在肩膀和臀部之间。坚固,更具支撑力的床垫将使您保持平稳。您可能还需要带有额外支撑层的加厚床垫。对于体重超过230磅的人来说,低矮的床经常下垂太多。

同样,这些建议基于我们对大多数人的发现,可能并不适用于您。最重要的是:如果不测试几种型号,就不会知道理想的床垫类型,牢固度或厚度。参观实体床垫商店,躺在一些床上,并利用在线床垫品牌的睡眠试验。

如何为我的孩子选择床垫?

如果您是一名有孩子需要床垫的父母,那么您将面临一些特殊的考虑。请记住以下因素 为孩子的卧室选择床:

  • 价格: 如果您的孩子是14岁以下的孩子,请不要在他或她的床垫上花太多钱-很有可能在中学或高中时就不再用了。一个健壮但预算友好的模型就足够了。
  • 尺寸: 较小的尺寸对于大多数孩子来说是完全合适的。双胞胎-宽38英寸x长75英寸-可以容纳大多数13岁以下的孩子。如果您的孩子比平均年龄高和/或13岁或更大,请考虑 双XL 长80英寸。全尺寸的房间比较宽一些,宽53英寸,长75英寸,但请记住您孩子的卧室尺寸。有些房间可能不够宽,无法容纳一个完整的房间。
  • 厚度: 请记住,小孩可能需要一个矮小的床垫,靠近地面。这将使上下床变得更加容易。
  • 床垫类型: 内弹簧和全泡沫床是父母便宜的床垫选择。对于喜欢更多支撑力和弹跳力更好的孩子,内置弹簧会更好。泡沫床垫可能更适合喜欢较软的床垫的儿童。
  • 床共享: 如果两个或两个以上的孩子在同一张床上睡觉,那么您需要更大的尺寸。其中包括皇后(60英寸宽),国王(76英寸宽)和加利福尼亚州国王(72英寸宽)。一个完整的食物可能也足够容纳两个小孩。共享床垫的另一种方法是在双层床上睡觉。如果您的孩子共享一间特别小的卧室,这可能是节省空间的选择。
  • 安全: 双层床的安全至关重要。美国消费品安全委员会(CPSC) 安全指引 用于双层床,包括每个双层床,床头板和脚踏板周围护栏的尺寸。独立床垫往往更安全,但CPSC还具有 严格的标准 用于床垫,床和床上用品配件。无论您为孩子选择哪张床,都要确保它符合所有安全标准。

如何选择婴儿床床垫?

像儿童床垫一样 选择婴儿床床垫 需要仔细研究和考虑。以下是有关婴儿床床垫的一些因素, 美国儿科学会(AAP):

  • 牢固度: 婴儿应在坚硬的表面上睡觉。这样做可以减少婴儿滚动到他或她的肚子上时呼吸道阻塞的风险。
  • 背睡: 新生儿和婴儿要满一岁,才应完全仰卧睡觉;这就是仰卧姿势。任何其他位置均被视为不安全。婴儿床床垫应提供足够的宽度和长度,以使宝宝可以在其背部上入睡。
  • 吸水率: 大多数婴儿床床垫都是防水的,因为新生儿和婴儿经常会发生意外,但请仔细检查规格以防万一。
  • 房间: 在宝宝六个月大(可能长达一年)之前,您的宝宝应该在卧室里睡觉。根据您的卧室尺寸,确保婴儿床合适。
  • 床共享: AAP建议宝宝睡觉的最安全的地方是放在自己的婴儿床或摇篮中,而不要放在床上。如果您确实碰巧与婴儿入睡,AAP会指出您的床仍然比椅子或沙发更安全。刚醒来时,请务必将婴儿移至婴儿床。
  • 配件: 如果柔软的床上用品,例如枕头和毯子,如果它们在夜间走动,可能会阻塞宝宝的鼻子和嘴巴。 AAP建议仅使用床单,并依靠较暖和的睡衣或可穿戴毛毯代替常规毛毯。

我应该买床垫礼帽吗?

礼帽是指单独的一层缓冲垫,它位于床垫表面的上方或下方(适合的床单)。大多数顶饰的厚度为2到5英寸。当今的打顶器由多种材料制成,包括记忆泡沫,回旋(蛋箱)泡沫,乳胶,羽绒/羽毛和羊毛。在以下情况下,您可能是上等礼的好人选:

  • 您发现床垫太硬。 大多数顶饰被设计成使睡眠表面更柔软。由于这个原因,礼帽通常具有柔软,中等柔软或中等的感觉。
  • 您发现床垫太软。 尽管不太常见,但某些顶饰用于固定感觉过软的床垫。
  • 您想延长床的寿命。 表面深沉的下垂和身体上的印记是人们更换床垫的两个主要原因。礼帽可以保护床的表面并保护其免受磨损。
  • 您会经常遇到背痛。 如果您患有慢性背痛并且床垫无法提供足够的缓解感,那么记忆棉上衣可能会特别有益。
  • 你的床太短了。 使用床罩本质上是在床垫上增加一层或两层,这会使某些人上床和下床变得更容易。
  • 您在床垫上睡得太热。 如果床的表面吸收过多的身体热量并因此而睡着,则应尝试使用礼帽。乳胶和羊毛上衣特别透气。