生活方式
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士兵与睡眠:军事’s Shifting Stance

该内容由国家睡眠基金会创建

 

我们军队中对闭眼的看法正在不断发展。

谈到睡眠,美军正在采取一种新的态度。当今的土地法包括指挥官制定的睡眠计划,以帮助士兵尽力而为,保持安全并可能避免心理健康问题。实际上,陆军已经实施了一项名为“绩效三合会”的计划,该计划侧重于睡眠,身体健康和适当的营养,以“通过公共卫生计划和领导层参与来改善战备状态并提高抵御力。”

科学在军方方面:少于8个小时的睡眠会使士兵及其同伴面临相同的危险,就好像他们在射击手榴弹发射器或驾驶Bradley战车之前喝了几杯啤酒一样。实际上,睡眠不足可能导致了1991年波斯湾战争中的友好起火事件以及导致2003年陆军Pfc被俘的航行错误。杰西卡·林奇(Jessica Lynch)在伊拉克。

军事调查人员开始承认,睡眠不足是士兵文化中根深蒂固的一部分。过去,流行的“四小时规则”规定,在高速,作战环境中工作的部队只能睡四个小时。幸运的是,今天,越来越多的军人认识到事实并非如此:在任何情况下只有四个小时的睡眠都会导致性能下降和认知能力下降(也就是我们需要的基于大脑的技能)执行任务)。

当然,实施新的睡眠要求并非没有挑战,尤其是因为现役美军,空军和海军人员中有51%患有阻塞性睡眠呼吸暂停,另有24%的人患有失眠症。

八小时睡眠是一种虚弱或怯sign的迹象,这种古老的观念正在慢慢改变,并鼓励部队领导人通过照顾自己的睡眠习惯来树立好榜样。如果微小的变化开始在全军范围内产生连锁反应,那么我们最终可能会看到主要的好处,例如更少的精神健康问题和更少的昂贵的战斗失误。