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摇晃宝宝入睡有帮助吗?

该内容由国家睡眠基金会创建

很有可能,当您第一次将婴儿从医院带回家时,您愿意做任何事情来帮助他或她入睡。对于许多婴儿来说,摇摆(或使用另一种有节奏的运动)可以作为一种自然的睡眠帮助,因为它使他们想起了自己在母亲体内的感觉。

尽管有些婴儿非常喜欢一种特定类型的运动,但事实是,有许多方法可以安抚婴儿。除了摇晃他或她或在椅子上晃动外,有些父母还会在婴儿背着婴儿车时弹跳,推着小推车推婴儿车,甚至在婴儿被绑在汽车座椅上的情况下四处行驶。也有很多产品可以促进摇摆,振动和摇摆,包括摇篮,蹦床和摇摆器,它们可以手动或自动运行。一个共同的主题:婴儿喜欢移动。

摇晃或蹦蹦跳跳的宝宝在入睡前的几周和几个月里感觉就像是一个救生员,但对于某些父母来说,这可能会成为将来的负担。那是因为摇晃婴儿入睡,就像护理或 唱歌 您的小孩子可以睡觉,可以建立所谓的睡眠协会。这样做的危险是,如果没有您,您的宝宝会被钩住,无法入睡。换句话说,由于您的婴儿习惯于摇晃入睡,因此他或她会期待摇晃 每一个 时间-包括他或她在 半夜。作为父母,这可能会筋疲力尽。

这并不意味着您根本不应该摇动您的孩子。毕竟,摇摆您的小孩子会让你们俩都放松。但是,您可能会发现,通过摇晃婴儿直到昏昏欲睡但仍保持清醒状态,然后将他或她放在婴儿床上完成独奏入睡,您可以两全其美。

您的宝宝已经习惯于入睡了吗?尝试逐步转移到其他地方 睡眠协会 不需要您输入。例如,在摇晃几个晚上时添加白噪声机或CD。一旦他或她开始将这些声音与睡眠联系起来,您就可以打开白噪声并尝试消除摇摆。或者从摇动状态转变为在婴儿入睡时轻轻弹起床垫或摩擦婴儿的背部。然后逐渐减少做功,直到您的孩子能够自己说话。