生活方式
生活方式

如何安全唤醒梦游者

该内容由国家睡眠基金会创建

 

如果您必须唤醒梦游者,请按以下步骤安全进行

大约百分之一到百分之十五的人 梦游者,并且儿童比成年人更常见。如果您是其中之一,请查看有关如何 防止它发生。但是,如果您与一个梦游的人一起生活,您可能(适当地!)会担心该人的安全,因此您可能想知道如果抓住这个人该怎么办。

您可能已经听说唤醒正在梦游中的人并不安全,但这并非总是如此。尽管认识到唤醒正在积极梦游的人可能既困难又危险是很重要的(梦游者甚至以攻击试图唤醒他们的人而闻名)有时也很重要。梦游者被允许在周围徘徊,可能会伤害自己,因为他们无法控制自己的行为,甚至可能跳上车子并伤害自己 其他。

唤醒梦游者 适当地 可以帮助您和梦游者保持安全。最好的技巧是帮助梦游者尽可能安全地回到他或她的床上而不会叫醒他或她。注意不要让梦游者过分触摸,朝床的方向轻轻转动他或她,并走近那个人,直到他或她重新上床。

如果梦游者不能安全地回到床上,请使用大声,尖锐的声音(在安全的距离内)唤醒人。这极有可能使梦游者感到震惊,但比近距离摇晃人更好,因为这可能会使梦游者感到被攻击并鞭打并伤害您。

从梦游中醒来的人通常会感到困惑,迷失方向和感到害怕,因此一旦该人真正醒来,请多加考虑。向该人解释:“您一直在梦游。”