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我应该去睡眠诊所吗?

该内容由国家睡眠基金会创建

 

找出睡眠诊所是否可以帮助您解决睡眠问题。

您尝试过温牛奶,舒缓的音乐,更早的入睡时间,新的 床垫, 褪黑激素…这个清单还在不断增加,但是您仍然每天晚上都无法凝视着天花板。在您舍弃数羊的生活之前,请知道睡眠诊所可以帮助您获得所需的休息。

什么是睡眠诊所?

许多睡眠障碍,例如 睡眠呼吸暂停失眠 醒着时可能很难精确定位,因此医生可以使用睡眠诊所对患者进行通宵监测。虽然大多数睡眠研究的设置都类似于私人 酒店 房间(以鼓励您入睡),从技术上来说,您将在医学实验室中。每个房间都配备一张床,以及可以通过监视大脑活动,眼睛运动,心率,打,身体运动等来帮助发现睡眠问题的设备。

我应该去睡眠实验室吗?

如果您的医生无法根据您的睡眠时间表和习惯来诊断您的睡眠障碍,或者如果您尝试过的治疗方法无效,那么您可能是进行睡眠研究的理想人选。如果您发现以下任何睡眠问题,请与您的医生联系,以了解睡眠诊所是否适合您:慢性打,白天极度嗜睡(即使经过一整夜的休息),晚上定期入睡有困难基础,或在夜间频繁醒来。

我还应该知道什么?

如果您的医生确实确定您将从睡眠研究中受益,则他或她可能会要求您提前保存睡眠日记,并记下诸如您获得了多少睡眠,何时上床以及多少次的信息。晚上醒了。然后,他可以将这本日记(您在家中的睡眠方式)与您在实验室中的睡眠方式进行比较。一旦您到达睡眠诊所并爬上床,便会在您的面部,胸部和四肢上放置粘性电极传感器,技术人员将监视隔壁房间的传入数据(不用担心,您将获得隐私保护) !)。尽管电极看起来和感觉很有趣,但它们不会引起任何不适。

请记住,去睡眠实验室可能看起来很麻烦,但是失眠之类的疾病会严重损害您的整体健康,而睡眠呼吸暂停等疾病甚至可能危及生命。因此,如果参加睡眠研究可以帮助您获得适当的诊断和治疗计划,那么这是非常值得的!

奖金提示: 如果您正在考虑去睡眠诊所,但由于价格高昂而无法使用,价格可能会从1300美元左右开始,请查看您的优缺点 家庭睡眠学习套件,起价在$ 250到$ 300之间。