迹象表明您的孩子睡眠不足

孩子睡眠不足的症状可能会让您感到惊讶。

健康的睡眠至关重要，尤其是在 婴儿，幼儿，年幼的孩子， 和 青少年。这是因为睡眠不足和打sn睡质量低下会阻碍健康的发展和增长。此外，儿童睡眠不足与行为问题，肥胖，高风险活动和其他严重问题有关。

因此，作为父母，您（当然！）要确保 你的孩子得到足够的zzz。但是，究竟如何才能确定孩子是否在麻袋里没有足够的时间呢？

某些症状，例如不断打哈欠或下垂的眼睛，很容易在儿童中识别。但是其他人并不那么明显。查看这些常见的症状，随着您的孩子变老，这些症状会发生变化。

幼儿（婴儿，幼儿）

• 会胡思乱想，发牢骚或挑剔，尤其是在傍晚时分
• 表现特别强硬，有需要
• 显示烦躁，反抗或过度活跃的行为
• 分享时遇到麻烦，轮流
• 不健谈，沉默寡言
• 昏昏欲睡醒来后入睡，需要再次醒来
• 想白天躺下或打na
• 在短暂的车程中入睡
• 很难从两个改变 小睡 to one nap a day
• 打ore

孩子们在小学

• 过度活跃
• 在不适当的时间入睡
• 需要在早上醒来，有时需要多次
• 缺乏兴趣，机敏性，动机和/或注意力范围
• 在学校或家庭作业期间似乎昏昏欲睡
• 有学术上的挣扎
• 难以入睡
• 在短暂的车程中入睡
• 第一次体验夜惊/梦游
• 需要定期小睡
• 夜间打呼,、呼吸暂停或夜间极度躁动
• 担心白天和黑夜与你分离

青春期/青少年

• 早上醒来非常困难
• 长期上学迟到
• 体验情绪波动
• 难以集中注意力
• 缺乏动力
• 午后行为烦躁
• 白天容易入睡
• 有学术上的麻烦
• 周末长时间睡觉
• 过度活跃或攻击性
• 表现紧张
• 摄入过量的咖啡因
• 吸毒
• 似乎“超出”或困惑