生活方式
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与宠物一起睡觉:健康吗?

该内容由国家睡眠基金会创建

 

与毛茸茸的朋友分享你的床的缺点

如果您喜欢在晚上与您的狗或猫在床上依sn在一起,那么您并不孤单。超过一半的狗主人鼓励他们的小狗在他们旁边睡觉,并且类似比例的猫主人也这样做。不难理解原因。能够通过触摸动物的稳定呼吸来物理接触另一个生物,这可以提高催产素水平,从而帮助您感到更多的满足感。此外,拥抱带来的舒适感可以帮助您减少孤独感,压力感或沮丧感。

但是,仅因为它很受欢迎并不意味着它是一个好主意。与动物同床的人最担心的问题之一是由于动物的移动,发出噪音和占用宝贵的空间而可能导致睡眠中断。 (如果Fido在凌晨3:00醒来以抓挠他的项圈或在卧室窗户外的树皮上scratch叫,则很可能会睡着了。)宠物也会影响 您与伴侣之间的亲密关系—毕竟,当附近有打be的野兽时,很难有浪漫的“心情”!

另一个问题:与宠物共用床可能会导致您生病。这是因为动物可能携带人类可以捕捉到的疾病,并且睡觉时发生的紧密身体接触使事物易于传播。如果有的话,事情也会变糟 过敏症 或哮喘。如果真是这样,那么您甚至根本不要在卧室里养宠物,甚至不要在卧室地板上养宠物。想一想您花费的睡眠时间可以整天摆脱刺激物的困扰。

如果您不信任您的狗在晚上出门在家里,因为您担心它会 撒尿 或破坏某些东西,将其装箱。使您的动物适应板条箱可能需要几周的时间,但从长远来看,它将对您和您的睡眠都有益。