生活方式
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上班睡觉:有午睡房和贪睡政策的公司

该内容由国家睡眠基金会创建

 

在这五家公司中,小睡片刻是明智的业务。

上班睡觉曾经被视为禁忌,但如今,越来越多的公司鼓励员工在中班休息。这是一种明智的做法:29%的工人报告说在工作中入睡或变得非常困倦,而缺乏睡眠使美国每年损失630亿美元。 生产力损失。但短短二十分钟 小憩 可以提高机敏性并提高绩效,这在您上班时都很重要。

许多致力于员工健康的公司都认识到现场午睡的好处。 “我们要注意员工的生活质量,为小睡提供时间和空间只是我们照顾在那里工作的人的另一种方式,”佛蒙特州伯灵顿的一位代表说。&杰里的。该公司为员工提供瑜伽课和私人教练,并鼓励员工带他们的犬友去上班,还提供一个房间,里面有床和枕头,员工可以根据需要使用。代表说:“如果人们白天需要小睡一会儿,以尽其所能,我们就会支持。”

同样,以全面补贴员工健康保险闻名的在线鞋类零售商Zappos自成立以来,在内华达州拉斯维加斯的总部也设有午睡室。一位代表说:“这源于我们对员工幸福和健康的关注。” “我们知道多少睡眠会影响幸福感。”客房配有沙发,两个躺椅,一个沙包椅子以及更多其他设施,全天候24/7可用,特别是隔夜工作的工作人员经常光顾。

据说运动巨人耐克(Nike)将其对健康和保健的承诺扩展到员工福利上;在俄勒冈州波特兰市附近的总部,工作人员享受安静的房间,白天他们可以在那里小睡或打坐。在加州Google的山景城总部,员工可以利用校园范围的午睡吊舱,这是一种具有未来派风格的躺椅,可播放舒缓的声音,以便工人在需要时可以快速打sn。

当然,员工的幸福只是公司发起的午睡的一项好处。另一个重要的好处是:提高了员工绩效。在1990年代,美国国家航空航天局(NASA)意识到睡眠对于宇航员至关重要,并在工作日进行了小睡。毫不奇怪,性能急剧上升。如今,“美国国家航空航天局午睡”已成为在美国大陆航空和英国航空等航空公司进行国际飞行的飞行员之间的普遍做法。

在线报纸在《赫芬顿邮报》的纽约市总部认为,工作日午睡是提高生产力的重要手段。该网站“健康生活频道”的执行编辑阿曼达·陈(Amanda Chan)说:“我已经在这里的午睡室里休息了几分钟,并进行了充分的小睡。”快速(或长时间)休息有助于她全天候处理新内容。根据公司代表的说法,公司提供的休息区需要预订,而且通常被预订为实体。