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噩梦,噩梦和夜惊:了解差异

该内容由国家十一选五基金会创建

 

有些比其他的更严重。

有时 离甜蜜还有很长的路要走。实际上,它们可能恰好相反—困扰,困扰甚至更糟。但是,当您或您的孩子的梦境令人不愉快或令人恐惧时,有时可能很难分辨这到底是一个噩梦,一场噩梦还是一场夜惊。让此内幕人士指南就如何区分差异来助您一臂之力。

噩梦

噩梦使强度降低,恶梦可能会令人不安。主要区别在于您可能会继续通过它们睡觉。您可能会记得醒来时或当天晚些时候梦境的故事情节,主题或图像,但是这些不愉快的梦境通常比噩梦造成的情绪困扰更少。噩梦比噩梦更普遍。

噩梦

在这些生动而令人恐惧的梦中,梦者通常会突然醒来,并可以详细描述梦night。 梦sleep发生在REM十一选五期间,通常在清晨持续时间更长。 5至12岁的儿童中大约有四分之一经常做噩梦,尽管他们在感到压力大或焦虑时可能会经常发生,但通常不会引起人们的关注。当一个孩子做噩梦时,他或她通常想告诉他或她的父母有关的噩梦,并让他们放心,这只是一场梦,而不是真实的。由于孩子可能会因噩梦而感到恐惧或不安,因此他或她可能难以入睡。作为父母,您可能可以联系,因为成年人也可以做噩梦

夜间恐怖

它们就像超速行驶中的噩梦,但不常见。夜间恐怖往往会在做梦者中引起恐慌或恐慌,使人们尖叫或大喊, 梦游,或者在床上疯狂地奔跑。它们有时是由创伤后应激障碍引起的,通常发生在非快速眼动阶段。与有噩梦的人相反,有夜惊的人将保持十一选五状态,尽管他或她可能看起来是清醒的。在夜间恐怖中很难唤醒某人,因此甚至不要尝试;只需等待。夜惊可能让人目不暇接,但对梦者却没有造成伤害,他或她不太可能记得早晨的恐怖事件。夜惊是最常见的儿童,年龄在4至8岁,尽管它们可以持续到青春期甚至成年。好消息是:偶尔的夜间恐怖通常会自行消失。但是,如果您经常因夜间恐怖而失去大量十一选五,或者在白天遇到严重的焦虑,请咨询医生。