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什么十一选五最适合您?

该内容由国家睡眠基金会创建

 

错误的十一选五可能是脖子上的真正疼痛,更不用说阻碍一夜安眠了。因此,找到合适的衣服。

 

毫无疑问,您听说过寻找一个 舒适的床垫 可以保证高质量的睡眠,但这也是正确购买十一选五的关键。不合适的十一选五不仅是使您免于醒来的真正清爽睡眠小偷,而且还可以引发或加重头痛,颈部疼痛和手臂麻木。

理想的十一选五适合度取决于您使用的是哪种类型的十一选五-尽管无论您是哪种类型,十一选五都应保持其形状(即使在移动时也是如此),因此不必经常起毛。目的是使头部保持“中立对齐”,即头部不会太后或太远,而应直立在肩膀上,其姿势与以良好姿势站立时的姿势相似。在下面找到您的类型,然后继续阅读以找到最适合自己的十一选五。

 

 

    后仰卧铺:您可能会受益于更薄的十一选五(因此,您的脖子不会向后扔太远),该十一选五在底部三分之一处具有额外的蓬松度,可帮助您支撑脖子。 (放样只是表示十一选五可以举起多少,因此底部有额外的放样意味着在该区域它会更厚。)记忆棉是一个不错的选择,因为它可以塑造出您的头和颈部的形状,是水十一选五,因为它提供了全方位的一致支持。另外,请尝试与膝盖以下另一个十一选五一起睡觉,以减轻下背部的压力。
  • 如果您是卧铺者: 您可以使用最薄的十一选五,甚至根本不用十一选五。睡在肚子上会给您的下背部带来很大压力,因此,如果您喜欢胃部受压的感觉,请尝试侧睡,并抱紧身体十一选五。
  • 如果您是卧铺者: 换一个坚固的十一选五,再加上一个超宽的角撑板,以帮助拉近您的耳朵和肩膀之间的距离。 (不是将十一选五直接缝在底板上而是将十一选五直接缝在底板上,而是将带扣子的十一选五的四个侧面的矩形面板都增加了厚度)。您也可以在膝盖之间用十一选五睡觉,以更好地对准脊椎。

P.S.较旧的十一选五应每18个月左右更换一次,因为它们可能会挤满疾病和过敏诱因,例如发霉,死皮细胞和尘螨。十一选五保护套可以帮助您延长十一选五的使用寿命。您可以查看十一选五对折后是否回弹,从而测试它是否“死了”。如果还没有恢复,那么是时候买一个新的了。