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困倦的驾驶:为什么’s Not Worth the Risk

该内容由国家十一选五基金会创建

 

了解什么使您在方向盘后感到疲倦,以及如何振作起来。

宽阔的道路。看起来像高速公路的单调。收音机里的那首歌 再次。 驾驶-特别是长时间地开车-可能会导致困倦,尤其是如果您已经 十一选五剥夺.

但是,方向盘后面的困倦不仅是烦恼,而且是克服挑战的动力。劳累时,您的反应时间会延迟,这可能会导致致命的事故。在美国,昏昏欲睡的驾驶行为每年至少会导致100,000起车祸,造成40,000人受伤,并造成1,500多人死亡。

尽管我们大多数人都不会吹牛喝醉,但55%的美国人承认 困倦地开车。事实是:两者没有太大不同。每晚只将十一选五时间缩短几个小时,就可能像喝了太多鸡尾酒的人一样开车。在仅仅一个不眠之夜之后,您的反应时间与血液中酒精含量为0.10%的人相似。可怕的区别是:醉酒的司机很慢,但是如果您在方向盘上睡着了—即使是几秒钟,就进入了所谓的“微十一选五” —您甚至可能不会刹车或转弯,从而导致致命撞车的可能性更大。

当您的身体自然抵抗十一选五时进行深夜驾驶 是最危险的,经常打sn睡太少会在您驶入方向盘时将您置于危险区域。找出造成睡意驾驶事故的一些最常见风险因素,以及您可以采取的措施。

晚上开车

当您的身体认为自己应该处于十一选五状态时,驾车正在与一场失败的战斗作斗争也就不足为奇了。大多数事故发生在午夜至8:00 am之间。为避免这种情况,请在白天安排您的公路旅行,或者如果您必须在夜间旅行,请确保提前获得充足的十一选五。

打独奏之路

独自驾驶不仅会感到更难,而且会变得更难。没有人可以交谈,没有人可以分担驾驶职责,也没有人可以打呼on睡的明显迹象,例如打哈欠,在您面前的汽车太近或驶入另一条车道。风险也更大。困倦驾驶事故中约有82%涉及一个驾驶员。

任何东西

嗜睡加酒精是一种危险的组合,可能比任何一个单独的人都更致命。而且喝酒并不需要多花钱。对于一个十一选五良好的人来说,在四个小时的十一选五中仅喝一杯啤酒就等于六杯啤酒。

夜班(或越野旅行)后驾驶

随身携带时钟 整夜工作 或穿越时区旅行会使您容易在方向盘后面打dding。您可能无法更改自己的日程安排,但是定期休息,休息一下运动和使用强光可以帮助您重新设置自己的时间。 昼夜节律。如果可能的话,保持有规律的时间表也可以帮助您保持健康的十一选五习惯并在上下班途中保持安全。

感觉无敌

滚下窗户,,着超大的咖啡,摇动音乐-您可能会认为这些技巧可以使您保持清醒,但没有证据表明它们确实有帮助。虽然当您向肩膀漂移得太远时发出警报的“隆隆声条”会有所帮助,但如果您进入到另一条迎面而来的车流,它们将无济于事。如果您感到昏昏欲睡(一个明显的信号:您不记得自己行驶的最后几英里),那么最好的选择是停下来并进行20分钟的小睡。毕竟,即使您迟到了,最好还是活着回来。